7 шагов к освобождению от своих страхов

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Если Вам интересны услуги по подбору персонала, то всю необходимую информация Вы можете найти на сайте personal77.ru

Все мы окружены страхами. Сегодня в мире множество страданий и боли из-за страхов.

Страх одна из тех вещей, которые удерживают нас на месте, не давая полноценно развиваться. Страх является источником нашего беспокойства, внутренней неуверенности, чувства обиды, вины, неудобств, стрессов и всего того, что может отсутствовать – отсутствие любви, радости, неудачи или вдохновения. Страх является непреодолимым препятствием для конечной реализации нашего потенциала.

Когда мы боимся, мы буквально закрываемся от окружающего нас мира. Мы ограничиваем поток нашей жизненной энергии, и наши внутренние органы начинают работать в режиме выживания. Адреналин, как средство от опасности вырабатывается, как в тот момент, когда мы готовимся к бегству или борьбе. Мы воспринимаем это как угрозу, что на самом деле в 99% является вымышленным страхом, так как нам физически никто и ничто не угрожает.

У многих из нас страх является частым спутником, который нас постоянно держит в состоянии «борьбы за выживание» понимаем мы это или нет. Когда мы находимся в страхе, мы не можем расти, не можем расширяться, не можем расслабиться, не можем создавать, креативить. Страх парализует. Страх отравляет физическое, психическое, эмоциональное и духовные тела – не даёт возможности для благополучия и роста.

Являясь бизнесменами, предпринимателями для достижения успеха в нашем бизнесе мы должны найти возможность освободить себя от этого условного страха. Мы должны подавать пример, показать членам нашей команды, нашим партнерам, что мы умеем контролировать свой страх, держать себя в руках. Для более эффективной работы нашей команды — это должно стать нашим призванием!

Страх глубоко укоренился в нашу реальность. Как только мы осознаем это и начинаем осознанное пробуждение от наших кошмаров, эта сила начнет крепнуть как мышцы.

Сегодня я хочу поделиться с вами «7 шагами к освобождению от своих страхов». Главное не прочитать их до конца, а начать практиковать и применять в своей жизни.

Данные шаги нужно применять для того чтобы освободиться от ментальных, надуманных страхов. Ни в коем случае не нужно их применять в случае реальной опасности.

Шаг №1: Живите настоящим

Я упоминал, что 99% наших страхов надуманы и существуют только в нашей голове, а не как следствие реальной угрозы. Наш ум постоянно вспоминает события из прошлой жизни, то, что с нами происходило, что случалось с нашим бизнесом, детьми, любимым человеком… потом, мы начинаем думать о том, что же произойдет с нами в будущем – начинаем беспокоиться и о наших фантазиях.

Неподготовленный ум довольно сложно удержать в настоящем времени. Чаще всего в настоящий момент нет никакой реальной драмы. Нет ничего, о чем стоит беспокоиться и чего нужно бояться. Страхи существуют только в наших мыслях о будущем. Наши мысли создают реальность, что делает нас восприимчивыми к множественным страхам.

Настоящий момент это все, что существует и будет существовать всегда. Исходя из этого, если мы будем жить настоящим временем, а не в будущем мы освободимся от наших страхов. Когда в следующий раз вы будете чего-то бояться, вернитесь к настоящему. Акцентируйте свое внимание на дыхании и попробуйте расслабиться. Могу вас заверить, что вы заметите, что в настоящем времени не существует такого понятия, как страх!

Шаг №2: Разберитесь со своим страхом

Что это, чего вы действительно боитесь? Для того чтобы ответить на этот вопрос нужно быть предельно честным с самим собой. Чаще всего наши страхи накапливаются из прошлого опыта и работают полностью на автопилоте. Страх является частью нашей истории, бессознательно контролируя нас.

Например, у вас есть страх перед публичными выступлениями. Задайте себе вопрос, чего вы действительно боитесь. … Может быть, вы боитесь, что забудете слова? Может быть, вы боитесь критики? Эти вопросы помогут вам получить ответ, нацеленный на конечный результат. Что было, если бы вы перепутали текст? Может быть, вы подумаете, это будет означать, что вы плохой оратор или выступили недостаточно хорошо? Это так?

Чаще всего, ваш страх перед прогнозируемым результатом вообще не имеет никакого отношения к реальности. Смысл вашего выступления со сцены ничего не скажет о вашем достоинстве и о вас! Единственный кто так думает – это ваш ум. Когда мы начинаем копаться в наших страхах, то обнаруживаем, что они весьма несущественные. Они базируются на возможных результатах, интерпретации и прогнозировании. Каждый из нас делает свой выбор самостоятельно – верить в «историю страха» или нет. И через разбор страхов намного проще перестать в них верить, когда вы видите, что лежит в их основе.


Шаг №3: Пропустите страх через себя

Когда вы испытываете страх, вы можете либо сопротивляться, либо разрешить страху пройти через вас. Сопротивление только усиливает власть страха. Поэтому, когда мы пытаемся подавить свой страх, игнорировать его или скрыть с целью избегания плохого самочувствия и потери настроения – мы просто увековечиваем его. Решением данной проблемы будет пропускания страха через себя. Не нужно бояться реальности.

Если вы ощущаете страх перед публичными выступлениями и чувствуете, что ваше тело реагирует на страх когда вы выходите на сцену. Это нормально. Если вы будете отслеживать свои эмоции, они пройдут через вас и исчезнут, прежде чем вы это заметите. Сопротивление наоборот держит страхи в ловушке вашего тела, где они будут обостряться, и становиться сильнее.

Шаг №4: Выбирайте доверие

Есть люди, которые утверждают, что страх является противоположностью любви. Я думаю, что страх является противоположностью доверия. Любовь всегда присутствует, это вопрос о том, насколько мы в состоянии открыться ей. Когда мы боимся, мы закрываемся, мы укрываемся в своей скорлупе и не в состоянии видеть любовь. Когда вы открыты для доверия, вы открываете себя для жизни, и она становится воротами для любви.

Таким образом, доверие является противоядием от страха. Я имею в виду не доверие к конкретному человеку, компании, правительству или стране. Я говорю про доверие к жизни. Поверьте, что жизнь поддерживает вас, заботится о вас, и вы получаете именно то, что нужно для вашего более быстрого роста и эволюции. Все имеет свою причину. Нам же просто нужно показать, что мы принимаем жизнь, открыто и доверчиво и будем поступать в соответствии с жизненными канонами и вселенскими законами.

Безусловно, вы должны сознательно вызывать эти чувства внутри вашего тела. Если вы чувствуете страх, вы не можете себе приказать быть доверчивым. Вы должны это почувствовать. Сделайте несколько глубоких вздохов и намеренно сдайтесь в доверительное управление. Можете проговорить это вслух. Например: «Хотя я чувствую страх, я отпускаю его и полностью отдаюсь доверию жизни. Мир и гармония потока доверия проходит через меня легко и без усилий».

То, что вы почувствуете после проделывания данного упражнения ничем другим как магией назвать нельзя.

Шаг №5: Делайте то, что вы боитесь

Чаще всего человек ощущает страх перед неизвестным. Берем за основу наш пример. Если вы редко выступали перед группой людей, ваш ум начнет придумывать различные страшные вещи о том, что может произойти, что это будет похоже на…, и т.д. Но на самом деле, это только неизвестный опыт. Другой пример, если вы что-то знаете лучше всего и все — равно боитесь – это все тот же страх перед неизвестным. Если вы не уверенны, с подобным раньше не сталкивались, то ваш ум автоматически будет этого бояться.


Если вы начинаете делать то, чего боитесь, то это будет страшно только поначалу. Затем, как только вы взгляните правде в глаза, вы поймете, что это никогда не было «плохим», как вы ранее думали. В самом деле, вы будете чувствовать в себе намного больше возможностей, поскольку этот страх потеряет свою власть над вами. Чем больше вы будете делать то, чего боитесь, тем легче вам будет это делать в дальнейшем. Со временем вы даже научитесь наслаждаться тем, что вы используете для преодоления страха. Если вы найдете в себе мужество сделать первый шаг в неизвестность, то вы освободитесь от своих страхов как внутри, так и снаружи.

Шаг №6: Переключите ваше внимание от страха к благодарности

Когда вы испытываете страх из-за мысли или проекции в будущее, просто начните думать о другом. Опять же большинство наших страхов являются мнимыми, и это не произойдет в реальности. Обратите внимание, когда вы сосредоточены на ужасных результатах, сознательно перенесите свой фокус на благодарность, а не на подпитку своих страхов.

Когда вы переполнены благодарностью, страх просто не имеет шансов на выживание. Будьте благодарны и признательны за то, что в вашей жизни есть здесь и сейчас. С другой стороны страх является истощением. Он лишает вас энергии, привязывает к себе и сбрасывает с пути. Он высасывает из вас жизнь, в то время как благодарность дает вам энергию.

Если вы находитесь в постоянном страхе из-за личных финансов, из-за экономического кризиса лучшим выходом из этого положения будет сосредоточие вашего внимания на благодарности за кров над головой, наличия еды и воды, на том, что вы создали свой бизнес, занимаетесь тем, что любите и т.д. Вы моментально ощутите то, как начнут сдвигаться ваши энергетические вибрации и начнете привлекать в свою жизнь больше того, что вы ищите. Если хотите, можете называть это эффектом плацебо. 😉

Сосредоточение вашего внимания на том, чего вы боитесь, даст вам еще больше возможностей бояться.

Выбор благодарности даст вам энергию, силу и решимость двигаться через все препоны к своим целям. Если вы будете излучать благодарность, то жизнь даст вам возможностей в избытке.

Как сказал Твист Линн, автор книги «Душа денег»: «Что вы цените – ценно. Цените жизнь, даже страх — и ваша благодарность принесет изобилие».

Шаг №7: Перезагрузитесь

Когда вы ощущаете страх, то забываете о том, кем на самом деле вы являетесь. Страх подпитывает иллюзию разделения. Иллюзию, что вы отделены от жизненной силы, что держит в гармонии все существующее. Когда вы чувствуете страх, вы ощущаете себя одиноким, боясь мелочей. Правда в том, что вы никогда не можете быть отделены от космического интеллекта (Бога, природы), который живет в нас в любой момент. Страх возводит стены разделения и ограничения, которые держат в вас чувство отключения от вашего истинного «Я».

Наша задача перед лицом страха помнить, кем мы являемся на самом деле. Страх ограничения сужает и создает боль. Истина расширяется, открывает и через просветы впускает любовь. Чтобы восстановить связь с истиной, закройте глаза и сосредоточьтесь на тишине вокруг вас. Просто поместите ваше внимание на жизненную силу, которая существует внутри вас, и почувствуйте ее покой.

Так как страх создается исходя из нашего опыта с помощью ума – вы находитесь вне ума. Важно просто посидеть в тишине и позволить своему уму успокоиться.

Вы можете сидеть в тишине сколько угодно. Главное начать чувствовать себя хорошо и пробудить свою сущность избавляясь от страха.

Сегодня, в мире, где все постоянно меняется, вы сможете найти спокойствие и умиротворение внутри вас, что остается неизменным и незыблемым независимо от того, что происходит вокруг вас.

Перезагрузка, это то, что вам придется делать снова и снова в любое время, как только возникнет опасность появления страха.

Это работающая практика!

Ваша внутренняя реальность вносит свой вклад в коллективные реальности, так что каждый из нас несет ответственность и бросает вызов выбрать любовь и доверие или отдаться в руки страху.

Когда вы свободны внутри, ничто не сможет остановить вас. Вы сможете без особых усилий создать богатство, успех, взаимоотношения, влияние и все то, что вы действительно хотите в своей жизни.

Все начинается с нас!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти