Избавляемся от стресса
Доброго времени суток, дорогие друзья!
Многие наверняка сталкивались с ситуацией, когда все валится из рук, когда любая вещь раздражает и старается испортить настроение. Сегодня, когда экономический кризис переживает вторую волну, как никогда остро поднимается проблема борьбы со стрессом. В данной статье я расскажу о нескольких методиках, которые должен знать любой человек желающий победить стресс, независимо от семейного положения и социального статуса.
Избавляемся от стресса
1. Физические упражнения
Гимнастические упражнения являются неотъемлемым элементом Вашего здоровья в будущем. И конечно большое значение это имеет и для снятия стресса. Запишитесь на аэробику, начните совершать пробежки, принимайте активное участие в спортивных мероприятиях и Вы увидите, как изменится Ваше состояние, причем не только физическое, но и психологическое. Йога также является отличным вариантом. К тому же на занятиях йогой можно познакомиться с интересными людьми.
2. Сон
Управляйте своим временем, старайтесь спать одинаковое количество часов в сутки. Если Вы не высыпаетесь, то, про какое настроение можно говорить?
3. Общение
Один из лучших методов для снятия стресса – это разговор по душам. Поделитесь своей проблемой с близким человеком, возможно, он подскажет, каким образом выйти из сложившейся ситуации.
4. Расставьте приоритеты
Пересмотрите своё планирование дня, решите, что Вы должны сделать в первую очередь, а что можно отложить на потом. К примеру, пятничный вечер можно провести не возле голубого экрана, а сходить с любимым человеком в ресторан. Возможно, Вы примите решение сменить нынешнее место работы. К примеру, корпорация Биосфера набирает на постоянное место работы новых сотрудников (корпорация Биосфера, отзывы). Подробности Вы сможете узнать на сайте biosphere-corp.com
5. Доставьте себе удовольствие
Сделайте для себя что-нибудь приятное. Это может быть покупка желанного телефона, поход в театр, бассейн, поездка за город на шашлыки. К примеру, я, на днях просматривая какой-то исторический фильм, совершил импульсную покупку – заказал в Интернете кубинские сигары. 😉 Главное, чтобы это было то, что Вы не делаете ежедневно.
6. Смех
Как я уже писал – смех продлевает жизнь, поднимает настроение и помогает забыть о нынешних трудностях.
Читайте также:
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
Навигация
Предыдущая статья: ← 6 идей для развития Вашего бизнеса от Сета Година
Следующая статья: Нужно ли себя с кем-то сравнивать? →