Избавляемся от стресса

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Многие наверняка сталкивались с ситуацией, когда все валится из рук, когда любая вещь раздражает и старается испортить настроение. Сегодня, когда экономический кризис переживает вторую волну, как никогда остро поднимается проблема борьбы со стрессом. В данной статье я расскажу о нескольких методиках, которые должен знать любой человек желающий победить стресс, независимо от семейного положения и социального статуса.

Избавляемся от стресса

1. Физические упражнения

Гимнастические упражнения являются неотъемлемым элементом Вашего здоровья в будущем. И конечно большое значение это имеет и для снятия стресса. Запишитесь на аэробику, начните совершать пробежки, принимайте активное участие в спортивных мероприятиях и Вы увидите, как изменится Ваше состояние, причем не только физическое, но и психологическое. Йога также является отличным вариантом. К тому же на занятиях йогой можно познакомиться с интересными людьми.

2. Сон

Управляйте своим временем, старайтесь спать одинаковое количество часов в сутки. Если Вы не высыпаетесь, то, про какое настроение можно говорить?

3. Общение

Один из лучших методов для снятия стресса – это разговор по душам. Поделитесь своей проблемой с близким человеком, возможно, он подскажет, каким образом выйти из сложившейся ситуации.

4. Расставьте приоритеты

Пересмотрите своё планирование дня, решите, что Вы должны сделать в первую очередь, а что можно отложить на потом. К примеру, пятничный вечер можно провести не возле голубого экрана, а сходить с любимым человеком в ресторан. Возможно, Вы примите решение сменить нынешнее место работы. К примеру, корпорация Биосфера набирает на постоянное место работы новых сотрудников (корпорация Биосфера, отзывы). Подробности Вы сможете узнать на сайте biosphere-corp.com

5. Доставьте себе удовольствие

Сделайте для себя что-нибудь приятное. Это может быть покупка желанного телефона, поход в театр, бассейн, поездка за город на шашлыки. К примеру, я, на днях просматривая какой-то исторический фильм, совершил импульсную покупку – заказал в Интернете кубинские сигары. 😉 Главное, чтобы это было то, что Вы не делаете ежедневно.

6. Смех

Как я уже писал – смех продлевает жизнь, поднимает настроение и помогает забыть о нынешних трудностях.