Рекомендации для отличного настроения

Доброго времени суток, дорогой друг!

Рекомендации для отличного настроения

• Если Вы желаете, чтобы у Вас постоянно было отличное настроение – научитесь контролировать себя. Не стоит по пустякам обижаться, прощайте близких людей и постарайтесь не ссориться с ними. Когда Вы прощаете, Вы избавляетесь от мстительных чувств и от гнева, которые в первую очередь разрушают Вас самих.

• Попытайтесь с юмором смотреть на окружающий мир. Даже если Вы попали в непростую ситуацию или Вас оскорбили, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «Это тоже пройдёт!». Интересно, что у тех, кто действительно верит, всё плохое на самом деле уходит.

• Не нужно сидеть взаперти в квартире, обижаясь на целый мир! Можете быть уверенны: в компании знакомых и друзей, на улице — настроение не может быть плохим. Проверено!

• В свою жизнь привнесите элементы новизны. Психологи советуют иногда изменять устоявшиеся привычки – к примеру, обзавестись новым хобби или поменять стиль одежды.

• Научитесь расслабляться. Когда Вы заняты какой-нибудь рутинной работой, думайте о чём-нибудь приятном. К примеру, о предстоящей встрече с любимыми или друзьями.

• Начните заниматься плаванием. Вода помогает телу расслабиться и отдохнуть, повышая настроение и тонус. Кроме того, в отличие от многих различных видов спорта, возможность травмы или несчастного случая при плавании минимальна.

• Остановитесь, посмотрите вокруг… Случается, что люди попадают в западню просто потому, что не находят времени задуматься, в правильном ли направлении они держат путь. В мыслях, связях, целях следует вовремя наводить порядок, как Вы регулярно убираете в помещении.

• Будьте проще. В жизни постоянно находится место для совершения подвига, правда он далеко не всегда оказывается нужен. Пробуйте сосредоточиться на том, чем занимаетесь в настоящее время.

• Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь – это непрерывное движение, и то, что сегодня кажется Вам трагедией, завтра, возможно, вызовет у Вас улыбку. Правильно ведь говорят – утро вечера мудрее.

• Перестаньте думать о неприятностях. Если Вы желаете поваляться в постели и пожалеть себя, лучшим будет не идти на поводу у этого желания. Психолог Мэрион Дилворт утверждает, что если мы будем больше двигаться, то и наши эмоции станут гораздо подвижнее. Сделайте уборку, почитайте хорошую книгу…

Не забывайте, что Вы отвечаете за свои ощущения и чувства.