Привычки, ведущие к депрессии

Доброго времени суток, дорогой друг!

Знаете ли Вы, что депрессия может появиться не только в результате каких-либо событий, но и из-за наших собственных привычек. Для того чтобы себя обезопасить от депрессии, необходимо в себе искоренить привычки, которые ведут к этому печальному состоянию.

Привычки, ведущие к депрессии

Привычка ждать жалостливого отношения от окружающих людей и постоянно жалеть самого себя

Как часто Вы говорите: «Я ведь так хорош, и чем я только это заслужил?». В общем, это свойственно каждому человеку, но одни подумав об этом, начинают себя жалеть, совершенно ничего не изменяя в собственной жизни, а другие в тот же момент начинают предпринимать активные действия.

Чувство жалости к себе очень коварно – оно делает человека неспособным приступать к решениям проблем и делает его зависимым.

Влияние стресса сильно снижается благодаря жалости, но при этом никак не помогает справиться с ним, а только лишь ещё больше усугубляет ситуацию. Если любую проблему воспринимать через призму жалости к себе, то настанет время, когда депрессия даст о себе знать.

Оптимальным выходом из такой ситуации будет мобилизации собственных сил, воспоминание об одержанных победах и, не обращая внимания на жалость к себе браться за решение проблем.

Привычка выполнять неприятные вещи

Каждому из нас, приходится выполнять задания, которые, так или иначе, не всегда доставляют нам удовольствие. Но выход из любой ситуации существует всегда. Я предлагаю Вам их целых три!

Создайте такие условия, в которые Вам не нужно будет заниматься ненавистными делами. К примеру, Вы не любите мыть посуду: поставьте себе за цель – приобрести посудомоечную машину.

Если первый пункт невозможно осуществить, то постарайтесь не откладывать в долгий ящик выполнение неприятных дел (как зачастую это случается). Одно ожидание того, что необходимо выполнить что-то неприятное, уже делает Вас несчастными, вот почему лучшим выходом из этой ситуации будет – выполнить и тут же об этом забыть.

За каждое выполненное действие, с которым Вы справились через силу – поощряйте себя. Прибрались в квартире? Сходите с друзьями вечером в кино или отдохните и закажите на дом пиццу.

Привычка жить в прошлом

Вот я раньше был веселее, моложе, стройнее, умнее, красивее и т.д., а вот сейчас…

Или Вы всё время вспоминаете неудачи на работе, друзей, которые Вас предали или не сложившиеся отношения.

Таким образом, мы тащим на себе тяжёлый груз прошлых лет, который со временем сделает из Вас банальных неудачников. Если мы будем постоянно вспоминать о прошлых обидах, то мы будем ждать их и в настоящее время, а ведь вовсе ненужно, чтобы это произошло ещё один раз. Нужно научиться прощать обиды, отпускать прошлое и жить в настоящем времени.

Привычка сравнивать себя с другими людьми

Единственное сравнение, которое Вы можете делать – это Вы в настоящем и Вы в прошлом. Не нужно сравнивать себя с другими людьми. Желание угнаться за жизнью другого человека, мешает радоваться нам своим собственным победам. Также регулярная слежка за жизнью других создаёт комплекс неполноценности, делая человека завистливым и ограниченным.

Привычка считать себя хуже других людей

Зачастую, эта привычка формируется в юношестве и в детский период под влиянием жёсткого воспитания. Если взрослые смогли внушить ребёнку, что он ни на что не годен и плохой, то, этот человек, подрастая, начинает бичевать самого себя. Естественно, что это помешает ему мыслить позитивно и развиваться и, само собой разумеется, что при этом вероятность депрессии будет очень высока.

Кстати, сайт http://internet-mlm.ru — может помочь решить Ваши проблемы, так как в бизнесе сетевого маркетинга существует отличная школа для самосовершенствования любого человека.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Обсуждение: оставлено 2 коммент.
  1. Согласна с Вами Игорь, только работа над собой поможет преодолеть все эти привычки. Хотя есть люди, которые никогда не впадают в депрессию.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти