Способы повышения мозговой деятельности

Доброго времени суток, дорогой друг!

Если Вас интересует, каким образом можно заказать юридический адрес, то Вам на orte.ru, где Вы сможете получить квалифицированную консультацию.

Сегодня я расскажу Вам о нескольких хитростях, которые дадут Вам возможность настроиться на решение задач и увеличат скорость работы Вашего мозга.

Способы повышения мозговой деятельности

• Для людей, которые не курят – пончик и кофе. Комбинация кофеина и глюкозы поможет повысить Вашу внимательность.

• Сильнее, чем кофеин повышает концентрацию жвачка, правда полученный эффект сохраняется всего лишь 20 минут.

• Чертите и рисуйте. Если во время размышления о проблеме что-то рисовать, то это усилит память и повысит концентрацию.

• Думайте об умных людях – известных предпринимателях, учёных. Размышления об умных людях создают поток ассоциаций («одарённый», «талантливый», «гениальный»), которые помогают родить правильный ментальный настрой. Эффект продолжается 15 минут.

• Больше общайтесь с другими людьми, искренне интересуйтесь их жизнью, не разрешайте чувству одиночества овладеть Вами. Одиночество не только лишь бьёт по когнитивным способностям, но и приводит к преждевременной смерти.

• Физические упражнения.

• Слушайте больше классической музыки. Любая другая музыка даёт либо отрицательный, либо нейтральный эффект.

• Не распыляйтесь. Мультизадачность – зло.

• Мужчины, постарайтесь, чтобы в поле Вашего зрения не находились красивые женщины. Даже думать о них не старайтесь. Это правило на женщин не распространяется.

• Высыпайтесь. Разным людям необходима различная продолжительность сна. Не стоит подражать неспящей элите.

• Если Вы заняты решением задачи на озарение – примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается активного голубого пятна и уровень норадреналина, что приводит к расслаблению, повышению творчества и, в конечном результате, к решению.

• Верьте в себя. Убеждения оказывают влияние на когнитивные способности. Даже обычного ношение белого халата повышает внимательность и точность.