6 причин начать бегать

Доброго времени суток, дорогой друг!

6 причин начать бегать

1. Лишний вес, бессонница, плохое настроение… От этих и многих других проблем можно запросто убежать!
2. Душевный подъём. Вы станете не только лишь физически сильнее, но и духовно. Поборите лень и совершите пробежку по улице или парковой зоне хотя бы один раз, и у Вас обязательно прибавится уверенности. Ведь Вы одержите небольшую победу над самим собой! Пробегите ещё, и побед станет две. Постепенно Вы начнёте понимать, что способны на большее и сможете преодолевать различные жизненные невзгоды.
3. Выход из трудных ситуаций. У Вас появится возможность отыскать решение проблем, которые Вас давно мучают. Представьте: Вы бежите по аллее, обдуваемые тёплым ветерком… Мысли смогут войти в «правильную колею». Отвлечётесь от ежедневных забот, и очевидные решения сложных ситуаций смогут отыскаться сами собой.
4. Наедине с собой. Наконец-то у Вас появится время побыть наедине с самим собой. Вокруг Вас постоянно находятся люди: друзья, родные, коллеги по работе. Пусть Вы и любите их, но иногда так хочется ненадолго остаться наедине с собой. Решившись совершить пробежку, Вы в буквальном смысле, сможете сбежать ото всех.
5. Вспоминайте старых друзей, ищите новых. Обратная ситуация – Вам одиноко… Бег – это прекрасный повод завести новых друзей! Вступите в интернет-сообщество бегунов или на каком-нибудь форуме зарегистрируйтесь. И вместе с такими же сознательными и активными личностями, как Вы — бегайте на здоровье. Или пригласите на пробежку товарища, которого давно не видели – чем это не повод!
6. Здоровье, здоровье и ещё раз здоровье. Нельзя обойти стороной физическую пользу от бега. Знаете ли Вы, что бег помогает бороться со старением? Также он повышает иммунитет и общую выносливость организма, ускоряет процесс сжигания жиров, укрепляет сердце и лечит бессонницу.