Как не откладывать дела на потом (Часть №1)

Доброго времени суток, дорогой друг!

Привычка откладывать до последней минуты дела может оказаться громадной проблемой, как в Вашей повседневной жизни, так и в Вашей карьере. Сверхурочная работа, упущенные возможности, обиды, стресс, чувство вины, перегрузки – это признаки такой привычки. Сегодняшняя статья поможет Вам выявить фундаментальные причины возникновения привычек откладывания дел на потом, и подскажет, каким образом можно их преодолеть.

kak-ne-otkladyvat-dela-na-potom-chast-1Как не откладывать дела на потом (Часть №1)

1. Замените «Надо» на «Хочу»

Конкретное понимание «необходимости» совершить те или иные действия – главная причина, почему мы откладываем совершение действий на потом. Когда Вы себе говорите, что Вы «должны» что-то выполнить, то Вы осознаёте принудительный характер данного действия, и автоматически ощущаете чувство внутреннего сопротивления.

Откладывание запланированных дел на потом выступает в роли защитного механизма, чтоб удерживать Вас от выполнения нежелательных действий.

Если откладываемая Вами задача имеет конкретные сроки выполнения, — при приближении этих сроков неприятные ощущения от поставленной задачи будут перекрываться более сильными ощущениями от последствий, которые настанут, если Вы не приступите немедленно к решению.

Разрешение данной блокировки заключено в том, чтобы принять и понять данный факт, что ВЫ не обязаны ничего делать из того, что Вам делать совершенно не хочется. Даже если Вас ожидают серьёзные последствия, Вы всегда можете осознанно выбирать. Никто Вас не заставляет поступать конкретно, так или иначе.

Решения, которые Вы приняли, на своём жизненном пути привели Вас туда, где Вы сейчас находитесь. Если Вам не нравится текущее положение дел, Вы свободны в принятии других решений, которые приведут Вас к иным результатам.

Читателю на заметку: Если вам нужна контроль рабочего времени программа, то попробовать демо-версию вы сможете на интернет-ресурсе stakhanovets.ru. Уверен, что с помощью данной программы вы станете гораздо эффективнее!

Заметьте, что Вы не откладываете свои дела на потом. Есть дела, которые Вы вовремя делаете. Может быть, Вы не пропускаете свою любимую телевизионную передачу, или всегда находите время, чтобы прочитать обсуждение интересной темы на форуме в интернете. В любой ситуации – выбор только лишь за Вами.


Итак, если Вы откладываете начало активных действий над новый проектом и у Вас возникает внутреннее принуждение, то поймите, что это Вы делаете по собственной доброй воле.

Задания, которые Вы решаете по своей доброй воле, гораздо реже откладываются на потом.

2. Замените «Завершить» на «Приступить»

Рассмотрение поставленного задания как нечто неделимого и большого, обязательно приведёт к тому, что Вы отложите всё в сторону. Когда Вы фокусируетесь на завершении задания, и в то же время у Вас отсутствует чёткое представления о шагах, которые Вам нужно предпринять, Вы создаёте для себя ощущение перегруженности. В таком случае, Вы увязываетесь неким неприятным ощущением с поставленной задачей и откладываете её так долго, как это только возможно.

Если Вы себе говорите – «Я обязан сегодня подготовить бумаги» или «Мне необходимо завершить создание отчёта» — наверняка, Вы ввергаете себя в стрессовое состояние и откладываете задачу на потом.

Решение заключается в том, чтоб думать о начале работы над маленькой частью задачи, вместо того, чтобы думать о завершении всего задания целиком.

Измените подход. Вместо вопроса «Как всё, это закончить?» — задавайтесь вопросом «Какую небольшую часть работы я прямо сейчас могу выполнить?» Если одним из заданий, которые требуют выполнения, является проведение уборки в гараже, то мысли о том, что Вам необходимо убрать эту громадную кучу мусора за один раз ввергают Вас в печальное расположение духа, то Вы откладываете на потом эту задачу.

Задайте себе вопрос, как Вам начать уборку хотя бы с маленькой части этого дела.

К примеру, придите в гараж и на листе бумаги набросайте несколько идей для непродолжительных десятиминутных заданий по уборке гаража. Пока Вы будете заниматься этим, можете взять и отнести в мусорный ящик что-то из этой громадной мусорной кучи.

Не думайте о том, чтоб предпринять что-то значительное. Просто сосредоточьте собственные силы на том, что Вы можете прямо сейчас совершить. Регулярно применяя данный подход, в конце концов, Вы сможете приступить к небольшому последнему рабочему участку и в конечном результате – завершите решение большой задачи по уборке гаража.

Друзья, продолжение читайте в следующей статье.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Обсуждение: оставлено 2 коммент.
  1. […] пост:     ← Как не откладывать дела на потом (Часть №1)Следующий пост:   […]

  2. […] С первой и второй частью Вы сможете ознакомиться тут, и соответственно, […]

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook
Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти