10 способов управления умственной энтропией

Доброго времени суток, дорогой друг!

Знаете ли Вы, что энтропия – это величина, которая демонстрирует уровень уменьшения организованности структуры, хаос. Энтропия имеет тенденцию к увеличению – второй закон термодинамики. Со временем энтропия увеличивается. Вместе с физической энтропией существует и умственная энтропия. Стрессы, проблемы, постоянное напряжение помогают энтропии развиваться.

Каким же образом можно избежать умственного хаоса?

Каким образом Вы боретесь со своими внутренними хаосами? Исходя из физических данных, энтропия нарастает постоянно, но её можно всё же остановить. Если Вы будете прикладывать определённые усилия, то сможете Вашим мыслям вернуть остроту.

Один из явных плюсов подхода личного умственного развития – это то, что Вы можете делать это когда угодно, и даже сейчас. Избежать умственного хаоса помогает регулярная работа с собственным мышлением, вместо бесполезного просмотра телевизионных передач и серфинга в интернете.

10-sposobov-upravleniya-umstvennoj-entropiej10 способов управления умственной энтропией

Письмо

Больше пишите. Используйте Ваш журнал или еженедельник не только лишь как рабочий инструмент, но и как хранитель Ваших мыслей – всё, что Вам приходит в голову, тотчас же записывайте. Все неразрешённые вопросы и проблемы уже не покажутся такими сложными, если Вы их выплеснете на бумагу. Это прекрасный способ привести в порядок голову.

Размышления

Ещё один эффективный метод организации мыслей – размышление. Разрешите своим мыслям свободно течь, без заданного направления – это не только лишь Ваши мысли приведёт в порядок, но и поможет расслабиться.

Поделитесь своими мыслями с другими людьми. Если Вы это сделаете, то, как будто взглянете на них глазами этого человека. Но это вовсе не означает, что нужно банально пожаловаться – это означает, уважительный разумный диалог.

Прогулка

Не выбирайте определённый маршрут, не ставьте цели – просто идите. Физическая деятельность, не требующая больших физических усилий, является одним из лучших средств для того, чтобы настроиться на активность ума.

Просто сидите

Это одна из самых распространённых буддийских практик. Её смысл заключается в том, чтобы ни на каких внешних факторах не сосредотачиваться, а просто сидеть. Конечно, Вам это может показаться пустым времяпрепровождением, но именно в такие моменты Вы полностью концентрируетесь на себе.

Чтение

Мысли, которые мы можем почерпнуть из книг, зачастую чётко упорядочены и сформулированы. Поэтому и свои мысли можно довольно легко чтением организовать.

Музыка

Наши эмоции усиливает музыка. Задорная или грустная, тревожная или задумчивая, тоскливая или агрессивная – она со дна нашей души поднимает мысли и чувства, о которых мы ранее и не подозревали, направляет наши размышления в новый поток.

Ритмы

Всё наше тело наполнено ими. Для того чтобы упорядочить мысли необходимо отключиться от внешнего окружающего мира и сконцентрироваться на внутренних ритмах тела.

Новая перспектива

Новую перспективу можно отыскать даже в мелочах – найдите новый путь к дому от супермаркета или переставьте вещи на рабочем столе.

Спорт

Если Вы делаете пробежку или занимаетесь на тренажёре, попробуйте не сосредотачиваться на своих мыслях, не слушать музыку. Просто продолжайте бежать, и Вы будете удивлены полученному результату.

Любой из вышеперечисленных способов не отнимет у Вас более 10 минут. И полученная польза будет куда ощутимее, нежели затраты.

Кстати, если Вы ищите офсетную печать, то Вам на сайт napechatali.ru

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook
Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти