Как себе поднять настроение?

Доброго времени суток, дорогой друг!

Если Вы желаете вышки туры купить, то сделать это Вы сможете на сайте stkomservice.ru

Несколько раз в день может меняться наше настроение. Мы то радуемся и смеёмся, то опускаем руки и плачем… Несомненно, иногда полезно грустить, но это не должно входить в привычку. Как же всегда быть в форме и обуздать собственное настроение?

kak-sebe-podnyat-nastroenieКак себе поднять настроение?

Психологи уверяют, что улыбка может поднять настроение. Несмотря на то, что на душе неспокойно, кончики губ подтяните вверх. Целебный эффект последует незамедлительно. Если Вам сложно улыбаться через силу или Вы не желаете, улыбаясь без повода, производить неправильное впечатления, то посмотрите в Интернете смешные картинки или видео, почитайте весёлые жизненные истории или анекдоты. Можете мне поверить, Ваше настроение непременно изменится!

К слову, установлено, что у хмурых людей, появляются разные болевые ощущения, возникают спазмы сосудов внутренних органов, а болезни протекают гораздо медленнее. Лекарством для этих недугов является улыбка. Улыбающееся лицо возбуждает центры положительных эмоций, приводя нас, таким образом, в хорошее настроение. Улыбка помогает налаживать отношения, сохранять высокую трудоспособность, поднимая настроение людям, которые Вас окружают.

Один из возможных методов улучшения настроения – Ваши воспоминания. Вспомните то время, когда Вы были счастливы. Просмотрите фотографии или видео тех времён, переберите подарки или открытки. Когда Вы себя убедите, что в Вашей жизни было столько всего прекрасного, обратите взор в будущее. Что Вас там ожидает? Несомненно, новые победы, море успеха и радости!

Жизненные перемены также помогают поднять настроение. Для начала Вы можете устроить дома генеральную уборку или перестановку. Это прекрасное средство от депрессии! К слову, китайское древнее учение Фен-шуй говорит, что в окружающих нас вещах, предметах, живых существах есть энергия, которая может быть разрушительной или благоприятной. Уборка, перестановка, проветривание жилых помещений помогают из дома изгнать негативную энергию. Поэтому хотя бы один раз в месяц делайте это.

Также можно добиться улучшения настроения, изменив традиционный маршрут до дома или работы. Может быть, Вы обратите внимание на красивые парки, дома, заметите что-то новое и т.д. и т.п. Если Вам это не помогает – расширьте кругозор, смените собственный имидж, узнайте что-то новое или найдите для себя новое увлечение.


Праздник – это ещё один антидепрессант! Организуйте себе торжество. И вовсе необязательно его приурочивать к какой-то дате. Проведите это мероприятие среди рабочей недели, когда Вам хочется отдохнуть или когда Вы очень устали. Соберитесь с семьёй или с друзьями на пикник, для любимого человека устройте романтический ужин или купите торт, уделите себя время.

Физическая нагрузка также очень хорошо поднимает настроение. Вы можете побегать, сходить в тренажёрный зал или заняться спортивными упражнениями дома. Прибейте полочки, переклейте обои, помогите своим друзьям, которые делают в квартире ремонт.

Отличный способ улучшить настроение – танцы! Включите любимую мелодию и отдайтесь ритму. Можно устроить зажигательную вечеринку с друзьями, к примеру, отправившись в ночной клуб.

Игры с домашними животными Вас также могут заставить улыбнуться. Доподлинно известно, что домашние любимцы своим хозяевам могут поднимать настроение. Достаточно покидать своей собаке фрисби или просто погладить кошку – и Вы будете в тонусе! Если же дома у Вас нет животных, то можно отправиться в ближайший зоопарк или дельфинарий. Можно просто покормить бездомное животное. От общения с нашими младшими братьями настроение поднимется обязательно.

Некоторым мужчинам и практически всем женщинам помогает поднять настроение – шопинг! Походите по магазинам и прикупите себя что-то. Можете поднять настроение не только себе, но и друзьям, купив им подарки.

Займитесь, в конце концов, любимым делом. К примеру, почитайте книгу, помечтайте, посмотрите хороший фильм, побалуйте себя чем-то вкусным.

Не забывайте, что секрет хорошего настроения – это Ваша уверенность в счастливом будущем! Так что стройте грандиозные планы, воплощайте их в жизнь и продолжайте движение вперёд!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти