Смех для здоровья

Доброго времени суток, дорогой друг!

Себе попробуйте задать вопрос: «Когда последний раз Вы положительно смеялись и насколько часто Вы это делаете? Каждый из нас в детстве много смеялся, но со временем мы повзрослели, у нас начали появляться обязанности, ответственность и проблемы. Стало катастрофически не хватать времени чтобы посмеяться. Давайте задумаемся, зачем нужно смеяться и стоит ли смеяться вообще?

smex-dlya-zdorovya

Читателю на заметку: Если Вы ищите дома из бревна оцилиндрованного, то на сайте ask-kalita.ru Вы сможете найти именно то, что Вам нужно!

Смех для здоровья

Для человеческого организма смех очень важен. Он служит как эффективное и безвредное обезболивающее, улучшается сердечно-сосудистая система, кожа становится эластичной, пропадает головная боль и повышается жизненный тонус. Также смех чрезвычайно полезен при заболеваниях дыхательных путей. Маленькие дети за день смеются и улыбаются до трёхсот раз, а взрослые всего лишь десять-пятнадцать! Это негативная статистика, но исправить можно всё, было бы только желание. Отличный способ научиться смеяться это – вернуть дружбу собственного внутреннего ребёнка. Он это ещё не забыл.

Лучшее лекарство от стресса – это смех

Знаете ли Вы, что одна-две минуты неподдельного смеха равны сорока пяти минутам релаксации. В наше время у многих людей реальная проблема нехватки времени и освоить технику релаксации нет никакой возможности. На помощь тогда приходит смехотерапия. Кстати, в Индии существует официальная методика лечения смехом, которая была создана на основе дыхательных упражнений и йогических асан, которые людям помогают вызвать смех, прозванная Хасья-йогой.

Сегодня я расскажу Вам о том, каким образом можно проводить самостоятельно смехотерапию.

Во-первых, больше просматривайте юмористических программ, так как за тридцать минут юмористического сеанса восстанавливается нервная система, организм выработает гормоны счастья. Сегодня существует для всех возрастов большое количество юмористических программ, только их нужно поискать в том же интернете.

Во-вторых, развлекайтесь с друзьями – просмотры телесериалов или футбольные вечера – разбавляйте весёлыми играми. «Сломанный телефон», «Крокодил», «Есть контакт», шарады – существует большое количество игр, которые Вам способны поднять настроение и подарить радость и смех. Вы снимите стресс друзьям и себе, а также отвлечётесь от проблемы. Также вместе с друзьями Вы можете заняться спортом.

В-третьих, никогда не бойтесь над собой смеяться и шутить. Иногда мы боимся испытать что-то новое (танцы, катание на коньках или кулинарные курсы) из-за того, что будем смешно выглядеть. Возьмите с собой друзей и вперёд, Вы получите море удовольствия, а также заведёте новые знакомства и хобби. На людей Вы научитесь производить хорошее первое впечатление.

Смеяться старайтесь как можно больше, и Вы обязательно станете счастливым человеком!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook
Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти