Борьба со стрессом

Доброго времени суток, дорогой друг!

Жизнь современных успешных людей неразрывно связана с вечными опасностями, которые их повсюду ожидают. Одновременное выполнение сразу нескольких задач, в неожиданных проблемных ситуациях быстрое принятие решений, вечная нехватка времени, накалённое экономическое положение страны. Это далеко неполный список ежедневных факторов, вызывающих у любого человека напряжение. Вследствие чего напряжение перерастает в стресс.

Каждый из нас индивидуален, поэтому каждый из нас со стрессом борется, как может.

Читателю на заметку: Если Вы желаете купить медицинский центр в Москве, то Вам на сайт bizprodan.ru

borba-so-stressomБорьба со стрессом

Давайте разберём ситуации, в которые попадают люди с активной жизненной позицией.

1. Такие люди, в основном, к себе чрезвычайно требовательны и за непродолжительный временной отрезок желают всё выполнить. Из этого и вытекает стресс, а также упадок надежд и сил человека.

Я рекомендую следующие методики в борьбе со стрессом:

  • Акцент делайте на одно дело, а не начинайте выполнять всё и сразу;
  • Не спешите;
  • Разговор ведите медленней, нежели обычно;
  • В общении с людьми будьте культурны и чаще улыбайтесь;
  • В очереди будьте спокойны;
  • В Вашем графике деловых встреч, должен быть хотя бы пятнадцатиминутный перерыв между встречами.

2. Если Вам довелось попасть в сложную ситуацию, подумайте спокойно, так ли эту проблему Вы воспринимаете? Хорошо подумайте, угрозу или возможность для Вас представляет данная ситуация?

Методики, помогающие на пути к успеху пройти сложные ситуации:

  • На собственное будущее смотрите яркими и позитивными красками. Припомните и постарайтесь прочувствовать то чувство, когда всё у Вас было хорошо;
  • Научитесь расслаблять собственное тело. Психика долго не может находиться в напряжении;
  • При описании собственной проблемы будьте реалистами. На человеке плохо сказываются эмоциональные прибеднения;
  • Живите настоящим днём. Ежедневно перед собой ставьте задачи. От себя многого не требуйте;
  • Себя никогда не жалейте.

3. Поверьте в себя. Уверенность в собственных силах важнейший аспект в борьбе со стрессами.

  • Негативные события и неудачи воспринимайте, как новый опыт;
  • Забудьте о прошлых неудачах и это не считайте своим поражением;
  • Стресс принимайте как источник энергии;
  • Себе задавайте позитивные вопросы: «Что будет в лучшем случае?», а не «Что произойдёт, если всё пойдёт не по плану?».

Кстати, знайте, что самый эффективный и лучший способ борьбы со стрессом – это улыбка. В трудных ситуациях научитесь улыбаться, и Вы получите мощный приток сил и обязательно преодолеете все преграды!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти