Как восстановить силы и отдохнуть за 60 секунд

Доброго времени суток, дорогой друг!

Если вас интересует скупка золота 585 цена за грамм, то обращайтесь к специалистам на сайте news-rbk.ru. Уверен, вы останетесь довольны взаимовыгодным сотрудничеством!

Каким образом можно быстро восстановить собственные силы и отдохнуть? Вы полагаете, что для этого необходимо съездить в отпуск или взять на худой конец выходной и его посвятить отдыху?

Нет! Я Вас уверяю, что Вам будет достаточно и шестидесяти секунд! Да, Вы не ослышались – 60 секунд и Вы ощутите прилив энергии и жизненных сил.

Не верите?

Как восстановить силы и отдохнуть за 60 секунд

Действия выполняйте без фанатизма, аккуратно.

1. Пальцем руки быстро потрите по ладони – 5 секунд.
2. Теперь потрите быстро щёки разогретыми руками вверх-вниз – 5 секунд.
3. Постучите часто барабанной дробью по макушке – 5 секунд.
4. В расслабленный кулак сожмите руки. Поглаживайте энергично внешнюю и внутреннюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Надавите осторожно на щитовидную железу (ниже кадыка) указательным и большим пальцем – 3 раза.
6. Найдите пульсацию сонной артерии на шее, на артерию осторожно нажмите и сосчитайте до пяти. Освободите. Начинайте глубже дышать. Опять пережмите и перейдите на другую сторону.
7. В основании черепа нащупайте большим пальцем впадину. Нажмите, сосчитав до трёх – отпустите. Повторите упражнение три раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:

• Сожмите кончик большого пальца, потом подушечку большого пальца. Если в какой-то точке возникнут болевые ощущения – растирайте её до тех пор, пока боль не исчезнет.
• Плотно захватите указательным и большим пальцами рук ахиллово сухожилие, его сдавите и отпустите. На каждой ноге повторите по три раза.
• Потрите быстро рукой верх ступни (или пяткой другой ноги).

1. Спереди похлопайте раскрытой ладонью ногу спереди, сзади и сбоку от паха до ступни (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы ощущаете, как по телу разливается приятная теплота? Если «да» — то необходимая цель достигнута: лишь за одну минуту Вы включили на полные обороты все основные системы Вашего организма.