Как восстановить силы и отдохнуть за 60 секунд

Доброго времени суток, дорогой друг!

Если вас интересует скупка золота 585 цена за грамм, то обращайтесь к специалистам на сайте news-rbk.ru. Уверен, вы останетесь довольны взаимовыгодным сотрудничеством!

Каким образом можно быстро восстановить собственные силы и отдохнуть? Вы полагаете, что для этого необходимо съездить в отпуск или взять на худой конец выходной и его посвятить отдыху?

Нет! Я Вас уверяю, что Вам будет достаточно и шестидесяти секунд! Да, Вы не ослышались – 60 секунд и Вы ощутите прилив энергии и жизненных сил.

Не верите?

kak-vosstanovit-sily-i-otdoxnut-za-60-sekundКак восстановить силы и отдохнуть за 60 секунд

Действия выполняйте без фанатизма, аккуратно.

  1. Пальцем руки быстро потрите по ладони – 5 секунд.
  2. Теперь потрите быстро щёки разогретыми руками вверх-вниз – 5 секунд.
  3. Постучите часто барабанной дробью по макушке – 5 секунд.
  4. В расслабленный кулак сожмите руки. Поглаживайте энергично внешнюю и внутреннюю стороны предплечья – 3 раза.
  5. Надавите осторожно на щитовидную железу (ниже кадыка) указательным и большим пальцем – 3 раза.
  6. Найдите пульсацию сонной артерии на шее, на артерию осторожно нажмите и сосчитайте до пяти. Освободите. Начинайте глубже дышать. Опять пережмите и перейдите на другую сторону.
  7. В основании черепа нащупайте большим пальцем впадину. Нажмите, сосчитав до трёх – отпустите. Повторите упражнение три раза.
  8. Массаж рефлекторных зон ног:
  • Сожмите кончик большого пальца, потом подушечку большого пальца. Если в какой-то точке возникнут болевые ощущения – растирайте её до тех пор, пока боль не исчезнет.
  • Плотно захватите указательным и большим пальцами рук ахиллово сухожилие, его сдавите и отпустите. На каждой ноге повторите по три раза.
  • Потрите быстро рукой верх ступни (или пяткой другой ноги).
  1. Спереди похлопайте раскрытой ладонью ногу спереди, сзади и сбоку от паха до ступни (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы ощущаете, как по телу разливается приятная теплота? Если «да» — то необходимая цель достигнута: лишь за одну минуту Вы включили на полные обороты все основные системы Вашего организма.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook
Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти