Как сохранить крепкие и здоровые волосы

Доброго времени суток, дорогой друг!

Наши волосы находятся под постоянным химическим воздействием и воздействием внешней среды. Оболочка волос повреждается и в конечном результате мы имеем ломкие, слабые и нездоровые волосы. Перед тем, как отращивать длину волос, позаботьтесь изнутри о здоровье Ваших локонов. Сегодня я предлагаю Вашему вниманию несколько рекомендаций, которые Вам помогут вырастить крепкие и здоровые волосы.

Как сохранить крепкие и здоровые волосы

1. Принимайте мультивитамины. Недостаток витаминов РР, В5, В6, С, цинка, железа, магния и кальция приводит не только лишь к разрушению структуры волоса, но и к его выпадению.
2. Ограничьте потребление сладостей, фаст-фуда и жирной пищи. Правильное, сбалансированное питание играет роль не только лишь на состояние всего организма, но и на состояние волос. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты и кушайте больше сезонных фруктов и овощей, в которых содержатся необходимые витамины.
3. Пейте больше воды. Вода волосам даёт жизненно важную энергию и предотвращает их сухость (при условии, что Вы не травмируете волосы утюжком, феном или плойкой).
4. Массажируйте голову. Массаж головы увеличивает микроциркуляцию и помогает волосам расти. Во время мытья головы выполняйте массаж на протяжении 3-5 минут.
5. Регулярно стригитесь. Кончики волос обладают свойством сечься и истончаться. Для того чтобы избежать в дальнейшем повреждения волос, подстригайте их кончики. Каждые 6-8 недель выполняйте эту процедуру.
6. Откажитесь от химических средств для волос. Пенки для волос, лаки и аналогичные средства оказывают губительное воздействие на волосы человека. Также не забывайте, что волосы необходимо беречь от воздействия высоких температур.

Растить крепкие, здоровые волосы – это труд, словно — строительство каркасных домов, который складывается не только из использования кондиционеров и бальзамов. Чтобы иметь здоровые волосы, необходимо изменить режим питания и собственные привычки. Ваши усилия приведут Вас не только лишь к желаемой цели, но и весь организм в целом оздоровят.