Как избавиться от спинных болей

Доброго времени суток, дорогой друг!

В любом возрасте могут появиться боли в спине. В чём заключаются причины появления спинных болей у молодых людей? Самая важная и первая причина спинных болей – это долгое нахождение мышц, которые напряжены в статичном положении: вождение автомобиля, ношение тяжестей, сидячая работа, спорт, длительные перелёты. Также спинная боль может появиться из-за низкой физической активности. Каким образом можно избавиться от неприятных ощущений, которые для Вашего здоровья могут быть опасны?

Как избавиться от спинных болей

1. Спите на жёсткой поверхности.
2. Носите корсет. Травмированную зону необходимо держать в покое, вот почему необходимо обратиться к врачу, для того чтобы он Вам подобрал корсетное приспособление.
3. Пользуйтесь согревающими мазями. Использование согревающих мазей облегчит боль и снимет мышечные спазмы. Можно заменить мазь перцовым пластырем или горчичниками.
4. Делайте массаж. Если у Вас сильные боли не стоит заниматься самомассажем, лучше обратиться к опытному специалисту. Массаж необходимо проводить после того, как резкие боли утихнут.
5. Выполняйте физиопроцедуры. Такие процедуры, как трансдермальная анальгезия, электрофорез и синусовые токи великолепно в спине снимают боли.