Полезные сладости

Доброго времени суток, дорогой друг!

Полезные сладости

1. Чёрный шоколад. Если Вы любите молочный шоколад, то Вам придётся позабыть о его вкусе и полюбить чёрный шоколад. В нём не так много калорий, зато большое количество полезных веществ, таких как флавоноиды (оказывают седативное действие и заботятся о капиллярах), антиоксиданты, белок, магний, кальций, железо и витамины.

2. Зефир. Не настолько калориен, как большинство сладостей. В зефире содержится очень много фосфора и железа, а также белков, укрепляющих мышечную ткань.

Читателю на заметку: Если Вас интересует проект КМ и КМД, то Вам на сайт r-stroitel.ru

3. Мармелад. Полезен, благодаря натуральному компоненту – пектину, который ему придаёт желеобразную форму. Пектин выводит токсины, снижает уровень холестерина и нормализует деятельность ЖКТ. Также в нём не так уж и много калорий!

4. Пастила. Пастилу можно в разумных количествах есть, не переживая за фигуру. Она, как и мармелад, выводит из организма соли тяжёлых металлов и уменьшает отрицательное воздействие радиации.

5. Мёд. В мёде содержится столько же калорий, сколько и в сахаре. Правда, он намного слаще, поэтому его и нужно меньше, к примеру, если Вы привыкли в чай класть две ложки сахара, то, заменив его мёдом, Вы вполне сможете обойтись и одной. Также, в мёде находятся нужные организму минералы, витамины и аминокислоты. В 100 граммах мёда находится суточная норма марганца, магния и железа.

С остальными полезными сладостями Вы сможете ознакомиться здесь.