Как начинать свой день правильно
Доброго времени суток, дорогой друг!
Если Вам нужна информация о продаже наследства, то Вам на сайт www.urinform.ru
Как начинать свой день правильно
1. Первый час дня – золотой час
Робин Шарма говорит, что первый час дня – это самое важное время, которое лучше посвятить работе над собой и саморазвитию. Не нужно включать никаких телевизоров и компьютеров. Чтобы Ваш мозг ничто не забивало ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: медитацией, написанием личных заметок, размышлением, чтением вдохновляющих книг. Не забывайте, насколько продуктивно пройдёт Ваш первый час после того, как Вы проснётесь, таким будет и весь день. Будьте эффективны хотя бы первый час и занимайтесь полезными делами. Дальше всё само пойдёт.
2. Утренние страницы
Утро является лучшим временем для того, чтобы писать утренние страницы. Я этим занимаюсь далеко не первый год и не собираюсь бросать. Утренние страницы голову великолепно освобождают от всего ненужного. Когда я пишу, то связь чувствую с самим собой. Утренние страницы схожи с ведением дневника.
3. По утрам хорошо медитировать
У меня с медитациями сложности, единственная медитация, которую я выполняю – это Медитация прощения. Эту медитация я выполняю обычно, когда прогуливаюсь или принимаю душ. Ещё одна медитация – это Шавасана, из йоги, когда, не двигаясь, лежишь 10-15 минут, и стараешься не думать ни о чём. Её с утра лучше не выполнять, так как можете заснуть снова – выполняйте её днём.
4. Аффирмации
С утра очень полезно проговаривать позитивные утверждения (аффирмации), они на весь день задают хороший настрой. К примеру, «Я праздную каждый свой день», «Каждый день я наслаждаюсь жизнью» и «Жизнь – это бесконечный поток успеха, радости и изобилия».
5. Полезные книги
Необходимо читать нужные книги. С утра, зачастую у меня не хватает времени, так как оно уходит на утреннюю гимнастику и на написание утренних страниц. Но если Вы не любите что-то писать, тогда хотя бы читайте. Читайте не менее тридцати минут в день. Таким образом, можно прочитать не одну книгу, и даже самую трудную и сложную можно, в конце концов, осилить.
6. Занимайтесь спортом
Утро – это лучшее время для занятий спортом. Себя по утрам намного легче заставить заниматься. Конечно, ради этого придётся просыпаться раньше. Если Вам себя сложно приучить заниматься спортом, тогда это проделывайте с утра. Утром намного меньше сопротивление. Позанимались, и у Вас появился заряд энергии и бодрости на весь день. Со временем это станет Вашей ещё одной полезной привычкой.
Друзья, продолжение Вы сможете прочитать здесь.
Читайте также:
- WordPress
- Вконтакте
-
-
Навигация
Предыдущая статья: ← Матом не убивайте ДНК
Следующая статья: Как начинать свой день правильно. Продолжение →
[…] С первой частью Вы сможете ознакомиться здесь. […]