Как начинать свой день правильно

Доброго времени суток, дорогой друг!

Если Вам нужна информация о продаже наследства, то Вам на сайт www.urinform.ru

Как начинать свой день правильно

1. Первый час дня – золотой час

Робин Шарма говорит, что первый час дня – это самое важное время, которое лучше посвятить работе над собой и саморазвитию. Не нужно включать никаких телевизоров и компьютеров. Чтобы Ваш мозг ничто не забивало ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: медитацией, написанием личных заметок, размышлением, чтением вдохновляющих книг. Не забывайте, насколько продуктивно пройдёт Ваш первый час после того, как Вы проснётесь, таким будет и весь день. Будьте эффективны хотя бы первый час и занимайтесь полезными делами. Дальше всё само пойдёт.

2. Утренние страницы

Утро является лучшим временем для того, чтобы писать утренние страницы. Я этим занимаюсь далеко не первый год и не собираюсь бросать. Утренние страницы голову великолепно освобождают от всего ненужного. Когда я пишу, то связь чувствую с самим собой. Утренние страницы схожи с ведением дневника.

3. По утрам хорошо медитировать

У меня с медитациями сложности, единственная медитация, которую я выполняю – это Медитация прощения. Эту медитация я выполняю обычно, когда прогуливаюсь или принимаю душ. Ещё одна медитация – это Шавасана, из йоги, когда, не двигаясь, лежишь 10-15 минут, и стараешься не думать ни о чём. Её с утра лучше не выполнять, так как можете заснуть снова – выполняйте её днём.

4. Аффирмации

С утра очень полезно проговаривать позитивные утверждения (аффирмации), они на весь день задают хороший настрой. К примеру, «Я праздную каждый свой день», «Каждый день я наслаждаюсь жизнью» и «Жизнь – это бесконечный поток успеха, радости и изобилия».

5. Полезные книги

Необходимо читать нужные книги. С утра, зачастую у меня не хватает времени, так как оно уходит на утреннюю гимнастику и на написание утренних страниц. Но если Вы не любите что-то писать, тогда хотя бы читайте. Читайте не менее тридцати минут в день. Таким образом, можно прочитать не одну книгу, и даже самую трудную и сложную можно, в конце концов, осилить.

6. Занимайтесь спортом

Утро – это лучшее время для занятий спортом. Себя по утрам намного легче заставить заниматься. Конечно, ради этого придётся просыпаться раньше. Если Вам себя сложно приучить заниматься спортом, тогда это проделывайте с утра. Утром намного меньше сопротивление. Позанимались, и у Вас появился заряд энергии и бодрости на весь день. Со временем это станет Вашей ещё одной полезной привычкой.

Друзья, продолжение Вы сможете прочитать здесь.