Тренировка мозга. Часть №2

Доброго времени суток, дорогой друг!

Сегодня я продолжаю рассказывать о том, каким образом можно натренировать собственный мозг.

trenirovka-mozgaТренировка мозга. Часть №2

С первой частью Вы сможете ознакомиться здесь.

  • Медитируйте. Не переживайте, я не хочу чтобы Вы начали заниматься чем-то экзотическим и непонятным. Есть большое количество различных медитаций, и самый простой из них – это нахождение в покое, не отвлекаясь на компьютер, телевидение и разговоры с окружающими людьми. Хотя бы немного времени выделяйте в день на то, чтобы остаться наедине с самим собой, и Вы будете несказанно удивлены, насколько живым и ясным в это время станет Ваш ум.
  • Отдыхайте. Чем больше времени Вы будете отводить для сна и отдыха, тем Ваш мозг будет лучше воспринимать информацию. Не забывайте, что после любой тренировки обязан быть период восстановления и отдыха.

Читателю на заметку: Если Вас интересует Опт-паркет. Паркетная доска, то оформить заказ Вы сможете на сайте opt-parket.ru

  • Ведите активный образ жизни. Мозг во время физической активности насыщается кислородом и дополнительно подзаряжается. Чем меньше Вы двигаетесь, тем более голодным становится Ваш головной мозг.
  • Полноценно завтракайте. После периода продолжительного ночного сна мозг нуждается отчаянно в энергии, и, отказываясь от полноценного завтрака, Вы его лишаете этого. Хорошая порция углеводов и белков – это именно то, что мозгу необходимо для того чтобы подготовиться к ежедневной активности и трудиться на полную мощность на протяжении многих часов.
  • Позитивно мыслите. Позитивное мышление – это ключ к эффективной работе Вашего мозга. Чем больше Вы о хорошем думаете, тем Вы себя лучше чувствуете. Ваш мозг, словно фильтр, в себе задерживает любые мысли. Чем больше в нём накапливается отрицательного, тем больше шансов заработать стресс, который в свою очередь, очень безжалостен к нервным клеткам.

Продолжение Вы сможете прочитать в следующей статье.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. […] Продолжение читайте в следующем посте. […]

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти