Методики для поднятия настроения

Доброго времени суток, дорогой друг!

Сегодня я представляю Вашему вниманию несколько методик себе быстро поднять настроение.

metodiki-dlya-podnyatiya-nastroeniyaМетодики для поднятия настроения

1. Нарисуйте собственную злость или какое-то другое негативное чувство, которое Вас сейчас угнетает.

Негативное чувство изобразите в виде чудища, человечка или абстрактной картинки. А потом этот листок сожгите. Как вариант можете сложить из него самолётик, который запустите в окно или отправьте в мусорную корзину.

2. Потянитесь вверх.

Распрямите позвоночник, вытяните вверх руки и потянитесь к солнцу. Вообразите, что у Вас на голове находится корона. К лицу ли королю (королеве) обращать внимание на мелкие жизненные неурядицы?

3. Чем-то вкусненьким угостите подругу или коллегу.

Наверняка Вы в ответ получите тёплую улыбку или благодарность. Если поблизости нет никого – себя сами угостите. И обязательно себе скажите: «Спасибо, дорогой!»

4. Себе улыбнитесь в зеркало.

Возможно, вначале улыбка будет выглядеть немного натянутой, но не стоит сдаваться! Когда человек улыбается, в его организме вырабатывается гормон счастья и настроение поднимается автоматически. Попробуйте прохожим приветливо на улице улыбаться, наверняка хоть кто-то из них Вам ответит тем же.

5. Сочините бессмысленный стишок.

Рифмуйте всё, что попало, к примеру, слова «пасть» и «страсть», «молодка» и «сковородка». Чем более абсурдным будет Ваше четверостишье, тем лучше: будет больше поводов повеселиться от души.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook
Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти