Приводим мысли в порядок

Доброго времени суток, дорогой друг!

Сегодня я представляю Вашему вниманию ментальное интереснейшее упражнение, которое поможет Вам эффективно и самое главное быстро у Вас в голове «навести порядок».

Приводим мысли в порядок

Предлагаемое упражнение полезно применять, когда нужно сфокусироваться на чём-то очень важном, а в голове, как говорится, глубокий вакуум.

Суть данного упражнения заключается в следующем: Закройте глаза и мысленно представьте перед внутренним взором три, стоящие в ряд мусорные корзины.

Корзина слева – «мысли о Вашем прошлом», корзина посредине – «мысли о настоящем», корзина справа – «мысли о Вашем будущем».

Читателю на заметку: Если Вас интересует проектирование АСУ ТП, то всю необходимую информацию Вы сможете найти на сайте sib-mir.ru

Теперь старайтесь какое-то время наблюдать за всеми своими мыслями, которые у Вас будут возникать, и их помещайте тут же в соответствующие корзины. Если Вы о чём-то думаете, что пережили в далёком прошлом – эту мысль перемещайте в левую корзину, если Вас «гнетут» мысли о Вашем будущем, их перемещайте в правую корзину, и наконец, если Вы замечаете мысли, которые можно отнести к настоящему моменту – их перемещайте в среднюю корзину.

Выполняйте данное упражнение как минимум пять минут. После этого Вы сможете почувствовать, что у Вас, как будто, прояснилось в голове. Ваш ум станет более острым и успокоится.

Подобное упражнение полезно выполнять, если, вдруг, Вас начинает одолевать бессонница, которая связана с наплывом различных мыслей. Не нужно стараться их от себя отогнать. Наблюдайте просто за ними и расставляйте по соответствующим корзинкам.