Небольшой, но чрезвычайно важный орган

Доброго времени суток, дорогой друг!

nebolshoj-no-chrezvychajno-vazhnyj-organНебольшой, но чрезвычайно важный орган

Поджелудочная железа довольно быстро реагирует на нагрузки, которым подвергается человеческий организм. На её состоянии моментально откликаются любые неблагоприятные факторы. Отравления, стрессы, некачественная пища, грипп – лишь некоторые причины, которые способствуют тому, чтобы Ваша поджелудочная железа начала испытывать сложности. В результате – острейшее воспаление.

Для профилактики панкреатита вместе со здоровым питанием хорошо выполнять специальные упражнения, которые оказывают положительное воздействие на Ваше самочувствие.

Читателю на заметку: Если Вас интересует каким образом можно зарегистрировать компанию с Панамы, то Вы сможете узнать об этом с помощью сайта offshore.su

Дыхательная зарядка при панкреатите

Для того чтобы начать занятие сядьте или лягте таким образом, чтобы Вам было максимально комфортно и удобно.

  • Сделайте глубокий вдох, потом выдох. В себя втяните живот, перестав на время дышать;
  • Проделайте то же, что и в прошлом упражнении. Лишь теперь с максимальным усилием надувайте живот;

Задержите дыхание, где-то на середине вдоха, в то время, когда диафрагма напряжена. Дыхание остановите на 2-3 секунды, продолжите вдох.

  • Снова задержите дыхание, живот надувайте в течение 3-х секунд, а потом на протяжении 6-и секунд его втягивайте. После чего живот надуйте так быстро, как только можете и его втяните обратно. Расслабьтесь.

Каждое из упражнений выполняйте четыре раза. Подобную зарядку можно выполнять каждый день.

Такие упражнения во всём желудочно-кишечном тракте улучшают кровообращение, снижают воспалительные процессы и помогают в деятельности поджелудочной железы.

Методика этой гимнастики достаточно проста, так что человек больной панкреатитом спокойно сможет справиться самостоятельно с гимнастикой.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти