Небольшой, но чрезвычайно важный орган

Доброго времени суток, дорогой друг!

Небольшой, но чрезвычайно важный орган

Поджелудочная железа довольно быстро реагирует на нагрузки, которым подвергается человеческий организм. На её состоянии моментально откликаются любые неблагоприятные факторы. Отравления, стрессы, некачественная пища, грипп – лишь некоторые причины, которые способствуют тому, чтобы Ваша поджелудочная железа начала испытывать сложности. В результате – острейшее воспаление.

Для профилактики панкреатита вместе со здоровым питанием хорошо выполнять специальные упражнения, которые оказывают положительное воздействие на Ваше самочувствие.

Читателю на заметку: Если Вас интересует каким образом можно зарегистрировать компанию с Панамы, то Вы сможете узнать об этом с помощью сайта offshore.su

Дыхательная зарядка при панкреатите

Для того чтобы начать занятие сядьте или лягте таким образом, чтобы Вам было максимально комфортно и удобно.

• Сделайте глубокий вдох, потом выдох. В себя втяните живот, перестав на время дышать;
• Проделайте то же, что и в прошлом упражнении. Лишь теперь с максимальным усилием надувайте живот;

Задержите дыхание, где-то на середине вдоха, в то время, когда диафрагма напряжена. Дыхание остановите на 2-3 секунды, продолжите вдох.

• Снова задержите дыхание, живот надувайте в течение 3-х секунд, а потом на протяжении 6-и секунд его втягивайте. После чего живот надуйте так быстро, как только можете и его втяните обратно. Расслабьтесь.

Каждое из упражнений выполняйте четыре раза. Подобную зарядку можно выполнять каждый день.

Такие упражнения во всём желудочно-кишечном тракте улучшают кровообращение, снижают воспалительные процессы и помогают в деятельности поджелудочной железы.

Методика этой гимнастики достаточно проста, так что человек больной панкреатитом спокойно сможет справиться самостоятельно с гимнастикой.