Способы взбодриться. Продолжение

Доброго времени суток, дорогой друг!

Сегодня я продолжаю рассказывать Вам о том, каким образом можно взбодриться.

С первой частью Вы сможете ознакомиться здесь.

Способы взбодриться. Продолжение

• Займите собственный мозг. На завтрашний день составьте план действий или начните разгадывать сканворд. Это Вашу умственную деятельность активизирует и как результат Вам поможет взбодриться.
• Выпейте стакан холодной воды. Водой можете намочить запястья и виски. Это Вас разбудит.
• Работу хорошо планируйте перед тем, как к ней приступить. Когда всё находится на своих местах, Вы будете тратить меньше энергии.
• Выполните несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание помогает снять стресс и повышает уровень кислорода в крови.
• Несомненно, Вас ничто лучше не взбодрит, нежели физические упражнения с раннего утра. Они могут быть самыми элементарными и простыми. Чтобы оставаться здоровым и активным человеком, необходимо уделять хотя бы тридцать минут в день физическим упражнениям.
• По крайней мере, трижды в день правильно питайтесь. Вы обязаны постоянно подпитывать силы собственного организма, если Вы не желаете, чтобы они иссякли.

Читателю на заметку: Если Вы желаете купить картины, то оформить заказ Вы сможете с помощью сайта artofrussia.ru. Уверен, Вы будете приятно удивлены соотношением цена-качество! 

• У Вас есть какое-то хобби? Занятие любимым делом быстро снимает усталость и увлекает.
• Помассируйте себе виски.
• Вы вечно усталые и разбитые? Может быть, причина в том, что Вас ничто не вдохновляет. Попробуйте себя в роли альтруиста. Совершая добрые дела, Вы станете счастливее и добрее. Понимание того, что Ваша жизнь не растрачивается впустую, Вам даст большое количество энергии и положительных эмоций.
• Вы любите полночи бесцельно сёрфить в интернете или переключать телевизионные каналы? Это время лучше потратить с пользой и хорошо выспаться.
• Потянитесь. Встаньте на носочки и постарайтесь кончиками пальцев рук дотянуться до потолка. Пускай каждый Ваш мускул, каждая косточка расслабятся. Выполните наклоны влево, вправо, вперёд и назад, а также любые упражнения на растяжку, которые Вам известны. Если таковых нет, значит пришло время их изучить.