Способы взбодриться
16 Март 2014 Игорь Коваленко Просмотров:
149
Доброго времени суток, дорогой друг!
Способы взбодриться
- Не забывайте, что чем больше вокруг Вас света, тем Вы себя бодрее чувствуете. Если Вы в полутьме сидите целый день, закономерно, что Вас будет клонить в сон. Включите светильник, раздёрните шторы, и Вы сразу же почувствуете прилив сил.
- Помассируйте ушные мочки. Примечательно, что эта простая процедура помогает по-настоящему избавиться от сонливости.
- Выйдите на улицу. Даже несколько минут, проведённых на свежем воздухе, Вам помогут взбодриться.
- Своё нёбо пощекочите кончиком языка. Вы почувствуете странноватый, но бодрящий эффект.
- Позвоните близким друзьям. Это, во-первых, Вам поднимет настроение, а во-вторых, ничто так не бодрит, как живое общение.
- Апельсины, грейпфруты, малина и яблоки Вас в отличие от выпечки и мясных блюд наполнят энергией. Вот почему, если у Вас появилось желание перекусить, то оптимальный вариант – это выбрать ягоды и фрукты.
- Послушайте энергичную песню. Если Вы знаете слова – можете подпевать, если хотите – танцуйте.
- Привстаньте на носки и постарайтесь в таком положении удержаться, как можно дольше.
Читателю на заметку: Если Вам нужны стеновые панели, мдф, пвх, паркет, подоконники, сайдинг, плинтус пластиковый, то оформить заказ Вы сможете на сайте petrostroy-esg.ru. Уверен, Вы будете довольны соотношением цена-качество!
- Просмотрите клип любимой музыкальной группы или любимый мультфильм детства, почитайте чудесную книгу. Время посвятите тому, что вдохновляет Вас.
- Оптимальный способ взбодриться – посмеяться от души. Посмотрите весёлый видеоролик, пролистайте смешной комикс. Искренний смех Ваш разум простимулирует.
- Убедитесь в том, что помещение, в котором Вы находитесь, проветривается в достаточной мере.
- Помассируйте себе в течение нескольких минут шею.
- Если Вас одолевает сонливость, Вам на помощь могут прийти жвачка или мятный леденец. Даже мелкое физическое действие, такое как рассасывание леденца Вас, взбодрит, а запах и вкус мяты Вас освежит.
- Вам поможет почувствовать прилив сил даже двухминутная прогулка. Если Вы работаете в офисе, выйдите на улицу, прогуляйтесь по коридору, на месте попрыгайте. Ваш тонус поднимет любая физическая активность.
Продолжение читайте здесь.
Читайте также:
Метки: Способы взбодриться
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
Навигация
Предыдущая статья: ← Качества характера, которые определяют успех
Следующая статья: Способы взбодриться. Продолжение →
Мы в соцсетях: