Способы взбодриться

Доброго времени суток, дорогой друг!

sposoby-vzbodritsya

Способы взбодриться

  • Не забывайте, что чем больше вокруг Вас света, тем Вы себя бодрее чувствуете. Если Вы в полутьме сидите целый день, закономерно, что Вас будет клонить в сон. Включите светильник, раздёрните шторы, и Вы сразу же почувствуете прилив сил.
  • Помассируйте ушные мочки. Примечательно, что эта простая процедура помогает по-настоящему избавиться от сонливости.
  • Выйдите на улицу. Даже несколько минут, проведённых на свежем воздухе, Вам помогут взбодриться.
  • Своё нёбо пощекочите кончиком языка. Вы почувствуете странноватый, но бодрящий эффект.
  • Позвоните близким друзьям. Это, во-первых, Вам поднимет настроение, а во-вторых, ничто так не бодрит, как живое общение.
  • Апельсины, грейпфруты, малина и яблоки Вас в отличие от выпечки и мясных блюд наполнят энергией. Вот почему, если у Вас появилось желание перекусить, то оптимальный вариант – это выбрать ягоды и фрукты.
  • Послушайте энергичную песню. Если Вы знаете слова – можете подпевать, если хотите – танцуйте.
  • Привстаньте на носки и постарайтесь в таком положении удержаться, как можно дольше.

Читателю на заметку: Если Вам нужны стеновые панели, мдф, пвх, паркет, подоконники, сайдинг, плинтус пластиковый, то оформить заказ Вы сможете на сайте petrostroy-esg.ru. Уверен, Вы будете довольны соотношением цена-качество!

  • Просмотрите клип любимой музыкальной группы или любимый мультфильм детства, почитайте чудесную книгу. Время посвятите тому, что вдохновляет Вас.
  • Оптимальный способ взбодриться – посмеяться от души. Посмотрите весёлый видеоролик, пролистайте смешной комикс. Искренний смех Ваш разум простимулирует.
  • Убедитесь в том, что помещение, в котором Вы находитесь, проветривается в достаточной мере.
  • Помассируйте себе в течение нескольких минут шею.
  • Если Вас одолевает сонливость, Вам на помощь могут прийти жвачка или мятный леденец. Даже мелкое физическое действие, такое как рассасывание леденца Вас, взбодрит, а запах и вкус мяты Вас освежит.
  • Вам поможет почувствовать прилив сил даже двухминутная прогулка. Если Вы работаете в офисе, выйдите на улицу, прогуляйтесь по коридору, на месте попрыгайте. Ваш тонус поднимет любая физическая активность.

Продолжение читайте здесь.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти