Способы улучшить свою память. Часть №3

Доброго времени суток, дорогой друг!

Сегодня я продолжаю рассказывать Вам о том, каким образом можно улучшать собственную память.

С первой и второй частями Вы сможете ознакомиться, пройдя по соответствующим ссылкам.

Способы улучшить свою память. Часть №3

• Не ленитесь. Ленивому и в действиях, и в мыслях человеку не светит хорошая память.
• Желая запомнить что-то, сконцентрируйтесь на процессе запоминания. Обдумывайте, слушайте, проводите параллели со своей жизнью или с уже полученными знаниями. Чем больше Ваших собственных чувств и мыслей «зацепится» за информационный поток, тем у Вас будет больше шансов запомнить то, что важно по-настоящему.
• Если Вы забыли что-то: значение слова, родительский телефон, цифру из отчёта, имя певицы, — перед тем, как сразу же лезть в нужную папку, интернет, словарь или телефонный справочник, в течение нескольких минут постарайтесь самостоятельно вспомнить забытое.
• Читайте полезные книги, после чего вкратце записывайте имена героев и сюжет. Просматривайте время от времени записи и в памяти восстанавливайте то, что Вы прочитали. Это Вам поможет не только лишь натренировать память, но и в кругу друзей прослыть эрудированным человеком: кто так запросто ещё сможет вспомнить имя лошади Дон Кихота или порядок глав в «Герое нашего времени»?

Читателю на заметку: Если Вы желаете заказать текст для сайта, то сможете это сделать с помощью сайта writingtext.ru. Уверен, Вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

• Больше занимайтесь спортом, двигайтесь, танцуйте. Физическая активность улучшает мозговое кровообращение, активизирует психические процессы, которые обеспечивают переработку, восприятие и воспроизведение информации.
• Не забывайте – заучивать, не понимая, перед глазами не видя образы, своими словами не пересказывая текст – невыгодно. Зубрёжка дальше оперативной памяти не пойдёт. Так же невыгодно учить «до экзамена» или «на завтра». Если Вы при запоминании поставите стрелку на «вечно», то обязательно выиграете.
• При запоминании имени, только что представленного Вам человека проассоциируйте мысленно его со своими знакомыми или известным человеком с таким же именем и что-то обязательно добавьте от себя: «Ксения. Как Собчак, только лишь брюнетка и не ведёт «Дом-2», а нос очень похож». Можете мне поверить, что эта новая знакомая Вам надолго запомнится.
• Повторение – мать учения. Правда, повторять лучше не подряд пять раз сразу же после того, как Вы прочитаете, а на протяжении пяти дней по одному разу. И лучше перед сном.

Продолжение Вы сможете прочитать здесь.