Способы улучшить свою память. Часть №4

Доброго времени суток, дорогой друг!

Сегодня я продолжаю рассказывать Вам о том, каким образом можно улучшать собственную память.

С первой, второй и третьей частями Вы сможете ознакомиться, пройдя по соответствующим ссылкам.

Способы улучшить свою память. Часть №4

• Читайте соответствующую литературу. Много дельных и, самое главное запоминающихся советов, каким образом улучшить собственную память, Вы сможете почерпнуть из книг: Б. Сергеев. «Тайны памяти”; С. Пеунова. «Заметки на память”; Гюнтер Карстен, Мартин Кунц. «Отличная память – путь к успеху. Как запомнить имена, факты, даты, телефоны и адреса”; Даниэль Лапп. «Невероятные возможности вашей памяти”; Гэри Смол. «Библия памяти”; Игорь Матюгин. «Как запоминать цифры. Великий секрет Шерлока Холмса, или 18 эффективных способов запоминания цифр” и др.
• Не нужно считать рукоделие занятием для домохозяек и бабушек. Вышивание крестиком, плетение различных фенечек, нанизывание бусинок – эти действия активизируют память и деятельность головного мозга.
• Во время подготовки к выступлению на работе или к экзамену себя окружайте запахами, которые будут стимулировать процесс запоминания, — зажгите ароматическую лампу с эфирными маслами: лимонным, розмариновым или мятным.
• Правильно питайтесь. Морепродукты, рыба, злаки, растительное масло, овощи улучшают процесс запоминания. Порой и кусочек шоколада может подстегнуть мозг, который устал.

Читателю на заметку: Если Вас интересуют вклады в Абакане, то всю необходимую информацию Вы сможете найти на сайте abakan.viberu.ru.

• Разучивайте стихотворения любимых поэтов. Ежедневно заучивая по одному небольшому стихотворению (если сложно заучить большое стихотворение, то хватит и четверостишия) и в конце недели устраивая родственникам или друзьям поэтические вечера, уже через несколько месяцев Вы сможете почувствовать, как Ваша память заметно улучшилась.
• Психологами было доказано, что изучение языков – это лучшее средство для профилактики старческого маразма, соответственно и для улучшения памяти.
• Профессиональные запоминальщики огромных чисел – люди, у которых сильно развито воображение. Они число представляют себе в виде растений, животных, неодушевлённых предметов. К примеру, единица – столб, двойка – лебедь, шестёрка – замок, восьмёрка – матрёшка и т.д. Когда они запоминают телефонный номер, то выдумывают целые истории. Попробуйте и Вы: телефонный номер 333-18-10: три ласточки подлетели к столбу и увидели матрёшку, сидевшую на соседнем столбе и жевавшую бублик. Если Вы сразу в уме не можете представить картину – нарисуйте её.
• Что-то, рассказывая, делайте паузы по 3 секунды, если желаете, чтобы Ваши слова запоминали, и без перерывов говорите, если желаете, чтобы забыли. Говорите образно, человеку дайте возможность у себя создать образ того, о чём Вы говорите.