Техники, которые позволяют избавиться от негативных мыслей
Доброго времени суток, дорогой друг!
Техники, которые позволяют избавиться от негативных мыслей
- Отрезание
Как только лишь Вы почувствовали, что в Ваше сознание закралась негативная мысль, отрежьте просто её. Не нужно её анализировать, не нужно с ней спорить, от неё не нужно защищаться. Её просто отрежьте от себя, и поставьте на её место что-то иное. И здесь ключевой принцип – Вы это должны сделать сразу же, в то самое мгновение, как только лишь Вы почувствовали ту самую мысль.
- Этикетки (которые мы к чему-то приклеиваем)
Данная техника отличается от первой, она состоит в том, что вместо того, чтобы избавиться, эту мысль отрезать, мы, таким образом, отстраняемся от неё и со стороны наблюдаем. Когда мы за ней наблюдаем со стороны, то ей не разрешаем нами овладеть. Вы себе можете сказать, «что происходит со мной?» — ко мне сейчас пришла такая-то мысль, но Вы её уже называете как бы в кавычках, определяя тем самым её место. И наблюдайте просто за ней.
Негативные мысли над нами имеют власть, лишь, если Вы на них реагируете.
Читателю на заметку: Если Вас интересует заказ воды в Петербурге, то обращайтесь к ребятам на сайте springland.ru. Уверен, Вы останетесь довольны оказываемым сервисом и демократическими ценами!
- Преувеличение
Как только лишь Вы обнаружите, что Вас посетила негативная мысль, Вы должны преувеличить её до абсурда. Тут ключевой момент – её сделать смешной. Вы себя должны подловить на негативной мысли, Вы знаете, что сознание – величайший обманщик. Вы знаете, что оно с Вами ежедневно старается сыграть какую-то шутку.
Вы же наблюдательный человек. Вы её заметили. И Вы принимаете решение прибегнуть к технике преувеличения. Это звучит абсурдно, но именно это помогает негативную мысль лишить силы, так как негативные мысли над нами имеют власть, лишь, если Вы будете реагировать на них.
- Противостояние
Всё, что нам негативная мысль говорит, мы должны превратить в полную противоположность. Сразу же, как только Вам в голову пришла мысль «У меня не получается закрыть сделку», Вы должны поставить на её место противоречащую ей мысль: «Я обязательно закрою эту сделку». Если Вас посетит мысль «Я никогда не стану финансово независимым», Вы тут же должны реагировать полной противоположностью, говоря себе: «Я не смотря ни на что стану финансово независимым человеком». Только лишь пришла мысль, «Я ни на что не способен, я не гожусь ни на что», Вы себе говорите «Я всё могу, я экстраординарная личность». Невозможно думать одновременно о позитивном и негативном, человеческое сознание одновременно может думать лишь о чём-то одном, если Вы из него выбросите негативную мысль и замените её позитивной, то негативную мысль лишите власти.
Читайте также:
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-