Как эффективно и безопасно использовать ВКонтакте и Facebook

1. В мобильных приложениях социальных сетей отключите уведомления. В противном случае Вы будете постоянно находиться в социальных сетях.
2. Ограничьте количество времени, проводимое в социальных сетях. Установите себе сервис RescueTime или аналогичный ему. Посмотрите отчёт – сколько в месяц Вы в социальных сетях тратите времени. Ужаснитесь. Обязательно поставьте себе это ограничение.
3. В комментариях к статьям – не спорьте. У каждого человека собственное видение мира – не стоит тратить время, для того чтобы навязать собственное. К комментариям относитесь как к калейдоскопу мнений.
4. В браузере не держите открытыми окна социальных сетей. Все эти вкрадчивые звуки о входящем сообщении или полученном сообщении выдуманы, чтобы Вы заходили почаще в социальные сети.
5. Почистите списки страниц и групп, на которые Вы ранее подписались. Вам действительно нужно сообщество  «Ожерелья и бусы в Красноярске от 370 рублей»? Вы реально читаете все эти 25 сообществ со смешными картинками? Вам действительно важно знать, что обновилось в ассортименте интернет-магазина компьютеров ХХХХХ?
6. Избегайте пользовательского транса. Онлайн-среда людей вводит в некое трансовое состояние. Поглядите на человека, который, к примеру, находится ВКонтакте. Он переходит завороженно со страницы на страницу, редко моргает, он впал в некий транс.

Читателю на заметку: Если Вас интересует алюминий моторный, цена, то всю необходимую информацию Вы сможете найти на сайте vtormetmarket.com. Уверен, Вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Если Вы поинтересуетесь у него, ради чего он заходил в интернет – он наверняка не сможет вспомнить.

Под данное состояние юзабилистами социальных сетей разработано множество «ловушек» в интерфейсе, которые увеличивают количество просматриваемых страниц и продлевают время пребывания. Начните пользоваться осознанно социальными сетями, пускай они решают Ваши задачи, а не задачи самих социальных сетей.