Каким образом сохранить зрение

Глаза – это инструмент, с помощью которого мы наш мир видим, осознаём и осмысливаем окружающую обстановку, накапливаем информацию. Зрение – это подарок природы, который необходимо беречь. Однако в эру компьютеров, человек всё больше стал времени проводить перед экраном или монитором.

От усталости и напряжения глаз у людей начали глаза слезиться, а в отдельных случаях некоторые стали внимание обращать на то, что их зрение стало гораздо хуже.

Что же предпринять в такой ситуации? Каким образом сохранить собственное зрение и не допустить появления серьёзных глазных заболеваний.

Каким образом сохранить зрение

• Бросайте курить

Если у Вас есть эта вредная привычка, то она поражает не только лишь Ваши лёгкие, но и оказывает сильнейшее влияние на качество Вашего зрения. От курения повышается внутриглазное давление, что в свою очередь, вызывает различные заболевания.

• Ешьте чернику

Черника увеличивает остроту зрения, помогает предотвратить некоторые заболевания глаз и снижает усталость глаз. Чернику можно держать замороженной в морозильной камере на кухне и кушать круглый год. Это гораздо лучше, нежели черника в таблетках.

• Употребляйте мультивитамины

Статистика говорит, что люди, которые употребляют витамины, не так часто подвержены глазным заболеваниям.

• Правильное расположение монитора

Во время работы за компьютером, монитор необходимо поместить немного ниже уровня Ваших глаз. Ваше верхнее веко, таким образом, будет опущено, что снизит испарение в глазу жидкости и минимизирует вероятность развития синдрома сухого глаза.

• Чаще гуляйте

Прогулки на свежем воздухе влияют благотворно на организм человека, в том числе и на зрение. Ведь мы на природе расслабляемся и расслабляем свои глаза.