Как снять быстро стресс

  1. Расчёска

На протяжении рабочего дня, проведённого перед компьютерным монитором, мимическая мускулатура напрягается настолько сильно, что голова начинает болеть и становится тяжёлой. Один из возможных способов избегать стресса – это в течение 10-15 минут расчёсывать волосы. Данная процедура помогает расслабить мышцы и «разогнать» кровь.kak-snyat-bystro-stress

  1. Скушать мороженное

Вкусная пища является отличным антистрессовым допингом. Снять стресс, сохранить хорошее настроение, помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, которые для нервной системы чрезвычайно полезны. Если Вы рыбу не любите, то скушайте банан или мороженное. Данные продукты действуют не хуже антидепрессантов.

  1. Массаж

Для того чтобы сохранить энергию, по тридцать секунд массируйте точки, которые находятся между бровями, под носом, в центре ладони и под нижней губой.

Читателю на заметку: Если Вы желаете взять срочно кредит наличными спб, то обращайтесь к специалистам на сайте atlantcredit.ru. Уверен, Вы останетесь довольны взаимовыгодным сотрудничеством! 

  1. Потрите ладони

Ещё один несложный способ избежать стресса и сбросить нервное напряжение. Необходимо потереть изо всех сил ладони друг о друга, до тех пор, пока они не станут горячими. Также очень полезно растереть хорошо уши. Вы, таким образом, сможете сконцентрироваться на работе и взбодриться.

  1. Смыть стрессы и конфликты

Справиться с эмоциональным негативом очень хорошо помогает пятнадцатиминутный душ. Встаньте под тёплые водные струи, чтобы они массировали плечи и голову. Вы вскоре сможете почувствовать, как с собой вода уносит всё ненужное.

  1. 27 предметов

Практики из Востока учат: «Желаете избавиться от печали, в доме передвиньте 27 предметов». Принято считать, что это освобождает для энергии пространство, и она беспрепятственно сможет скользить в правильном направлении. Попробуйте этот метод, и Вы сможете убедиться, что он великолепно мозгу помогает переключиться, отдохнуть и отвлечься от насущных проблем.

  1. Лестница

Устройте себе тридцатисекундную пробежку вниз и вверх – данное упражнение усилит приток кислорода к каёмчатым частям головного мозга, которые ответственны за управление эмоциональным стрессом.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти