Каким образом сохранить своё зрение

• Свои глаза защищайте от солнечного яркого света

Всегда надевайте в солнечную погоду солнцезащитные качественные очки. Не стоит экономить на собственном зрении, приобретая дешёвые очки, которые не только лишь не защищают Ваши глаза от солнечного изучения, но и вредят.

• Ешьте больше зелени

Укропа, сельдерея, зелёного лука, салата, петрушки и т.д. Зелень чрезвычайно полезна для зрения. В свой рацион также включите свеклу и блюда из неё – она содержит цинк, который нужен для поддержания остроты зрения, и железо, способствующее образованию красных кровяных телец, что необходимо не только для зрения, но и для всего организма в целом.

• Глазам давайте отдых

Если Ваша деятельность связана с чтением книг или компьютером, давайте хотя бы один раз в час отдохнуть своим глазам. Свой взгляд сконцентрируйте на какой-то одной точке в течение тридцати секунд.

Читателю на заметку: Если Вам нужна подставка для лака для ногтей, то оформить заказ Вы сможете на сайте tablichka.com.ua. Уверен, Вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

• Контролируйте своё кровяное давление

Многие глазные болезни связаны напрямую с повышением артериального давления.

• При работе используйте защитные очки

Если Вы работаете со сваркой, плаваете в хлорированном бассейне или на улице просто убираете территорию – одевайте обязательно специальные защитные очки, дабы не повредить свою глазную роговицу.

Придерживайтесь этих несложных рекомендаций, и Вы сможете на долгие годы сохранить собственное зрение. Ведь наше зрение, как впрочем, и здоровье – это наиболее важная ценность, которая, прежде всего, зависит от того, как мы будем её беречь.