Каким образом быстро снять стресс

  1. Краски

Психологи довели, что раскрашивание в течение 2-3 минут картинок в стрессовые периоды увеличивает в пять раз вероятность завершения работы в запланированные сроки. Другими словами, Вы сможете не только лишь пережить стресс, но и, может быть, создадите какой-то шедевр.kak-snyat-bystro-stress

  1. С гибискусом чай

Человек при накоплении радикалов испытывает панические состояния и чувство тревоги, характерное для стресса. Гибискус радикалам не даёт концентрироваться, их как бы разжижает, помогает, таким образом, снять стресс, Вас не делая, при этом, вялыми.

  1. Взмахи руками

Стресс у многих людей выражается в том, что теряются эластичность, зажимаются мышцы плечевого пояса, пояснично-крестцового отдела позвоночника и шеи – отсюда возникают боли в спине и головные боли. В данном случае хорошую помощь может оказать плавание или массаж. На работе и дома можно выполнять простые релаксирующие упражнения: необходимо вращать руками, их сгибать в различные стороны, делать махи ногами.

Читателю на заметку: Если вы желаете приобрести гироскутер, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе http://electrotown.ru. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

  1. Уборка

По местам раскладывание вещей помогает мысли упорядочить, сконцентрироваться. Также, аккуратный вид шкафов, ящиков, полок даёт своеобразный психологический эффект – организованность и внешний порядок люди переносят бессознательно на собственную жизнь.

  1. Минута на размышление

Отыщите возможность дома остаться одному, для того чтобы упорядочить собственные мысли. Достаньте из холодильника любимое лакомство, включите любимую музыку и устройтесь поудобнее в любимом кресле. Задумайтесь, чего бы Вам больше всего хотелось, и своё желание запишите на бумаге. Вид конкретного плана Вам поможет определиться с дальнейшими действиями.

  1. Ароматерапия

Запахи чрезвычайно сильно связаны с эмоциональной памятью. Вот почему полезно под рукой иметь аромат, который будет ассоциироваться с пережитыми минутами восторга, сильного счастья, блаженства. Его почаще вдыхайте, это Вам поможет сохранить хорошее настроение.

  1. Танцы

Дома обязательно танцуйте! Под музыку ритмичные движения отлично помогают избавиться от стресса. Танцы к тому же воспринимаются как развлечение, в отличие от занятий в фитнес-клубе.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook
Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти