Стать здоровее. Часть №1

Если Вы чувствуете всё время вялость, усталость и подавленность, то необходимо что-то менять. К примеру, в свою повседневную жизнь внесите ниже предложенные изменения, и Вы почувствуете сразу прилив сил и бодрости. Ваша жизнь наполнится яркими новыми красками!

stat-zdorovee-chast-1Стать здоровее. Часть №1

  • Больше ходите пешком

Больше бывайте на свежем воздухе. Это могут быть выходные на природе или вечерние прогулки. Если же Вы мечтаете похудеть, что проходите ежедневно в быстром темпе 1,5 километра, и Вы сможете потерять до 1 кг в месяц, не меняя при этом свой рацион! Самое главное, что это у Вас не займёт много времени – всего лишь 15-18 минут в день.

  • Больше целуйтесь

Подарите своему любимому и самому себе 10 секунд страстного поцелуя в крепких объятиях! Это сможет увеличить интимное чувство, в дополнение, даря прилив эндорфина. А высокий уровень эндорфина в свою очередь, укрепит Вашу иммунную систему, что этой зимой поможет снизить риск гриппа и простуды.

Читателю на заметку: Если Вам нужен вытяжной зонт, то оформить заказ Вы сможете на сайте www.r-vent.ru. Уверен, Вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

  • Будьте счастливы, не волнуйтесь

Не нервничайте по мелочам и дарите людям свою улыбку. Счастливые люди притягивают счастье. Улыбка имеет чудесное свойство возвращаться к Вам, вот почему, если Вы желаете, чтобы всегда было у Вас хорошее настроение и как результат отличное самочувствие, свой день начинайте с искренней улыбки!

  • В своё питание добавьте немного цвета

В своей ежедневный рацион добавьте свежие фрукты, овощи и зелень. Эти продукты очень яркие и в них содержится большое количество минералов и витаминов, что так нужно Вашему организму. Фрукты, овощи и зелень – самая полезная пища.

  • Подражайте француженкам

Секрет великолепной фигуры француженок не сложен – они себе ни в чём не отказывают. Если они хотят пирожное, они его съедают, придерживаясь правила трёх укусов. Трижды откусив, они забывают о желанном лакомстве. В конечном результате, и они довольны, так как себя побаловали вкусненьким и фигура в порядке.

  • Пейте витамины

Людям зимой не хватает не только лишь солнечного света, но и свежих фруктов и овощей. Вот почему, если Вы всё время чувствуете нервозность, усталость и сонливость, пропейте курс витаминов, посоветовавшись предварительно со своим доктором.

  • Радуйтесь солнышку

Проведённые исследования показывают, что недостаток солнечного света снижает в мозгу количество серотонина, снижая Ваш энергетический уровень и снижая Ваше настроение. Также солнечный свет является хорошим источником витамина D, который организму помогает усваивать кальций.

Друзья, продолжение Вы сможете прочитать здесь.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти