10 результативных способов на работе не уснуть

  1. Правильно обедайте. Так как пик сонливости приходится на послеобеденное время, то обед слишком сытным не должен быть. Съешьте ради эксперимента за обедом меньше, нежели обычно. И посмотрите, как Ваше самочувствие изменится.

Самый лучший способ на работе не уснуть – это делать вместо одного плотного обеда несколько лёгких перекусов. Умеренное чувство голода обладает тонизирующим эффектом. Спать на рабочем месте, по крайней мере, Вам точно не захочется. Предпочтение из напитков отдавайте чашке зелёного чая или кофе.

Друзья, если Вас интересует искусственный камень цена, то всю необходимую информацию Вы сможете найти на сайте lithomaster.ru.

10-rezultativnyx-sposobov-na-rabote-ne-usnut

  1. Исключите комфортные условия. Для того чтобы на работе не уснуть, необходимо исключить условия, которые способствуют дрёме и расслаблению. Проветрите рабочий кабинет, если это зима – запустите свежий воздух. Летом после проветривания на «заморозку» включите кондиционер. В кабинете должно быть на 0,5-1 градус меньше, нежели Вам было бы нужно для комфорта. Тогда Вы наверняка не сможете уснуть на рабочем месте и тем самым, не прогневаете своё начальство.
  2. Не забывайте освежаться. Арсенал: влажные холодные салфетки, всевозможные аква-спреи с термальной водой (их храните по возможности в холодильнике), из-под крана холодная вода. Всё идёт в ход и приносит мгновенный результат. Разрушается доминанта сна. Вы этим способом можете пользоваться сколько угодно, для того чтобы во время работы не уснуть.
  3. Бодрящие напитки. Вышеупомянутые зелёный чай и кофе содержат кофеин, который обладает тонизирующим эффектом. Для того чтобы на работе не уснуть, хватит выпивать кружку зелёного чая или крепкого кофе раз в 1,5-2 часа. Лучше не использовать специальные энергетические напитки, а если к ним приходится прибегать, то не чаще нежели 1-2 раза в месяц.
  4. Вам помогут биоритмы. Используйте свои биоритмы, для того чтобы на работе не уснуть. Планируйте грамотно собственный рабочий день. Приоритетные дела – на период с 10 до 12 и с 16 до 18. Привычные и менее ответственные дела – в остальное время. Зная, что на работе после обеда захочется спать, планируйте дела, которые связаны с выездной работой и с физической нагрузкой.
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти