Как бороться с агрессией

Иногда в нашей жизни случаются ситуации, которые вызывают в нас негативную реакцию, а именно агрессию. Вам хочется бить, колотить, разрывать все на мелкие части, только бы выплеснуть всю эту энергию наружу. Как же научиться с этим жить, и преодолеть в себе это агрессивное чувство.kak-borotsya-s-agressiej

Как бороться с агрессией

Одни думают, что агрессия – это неотъемлемая часть человеческой натуры, она заложена в нас генетически, и ничего невозможно с этим поделать. Другие считают, что на агрессию необходимо отвечать агрессией, отстаивая тем самым свою собственную позицию. Третьи верят, что агрессия проявляется лишь в ответ на внешнее раздражение. Какого бы вы не придерживались варианта, вам необходимо научиться справляться с этой эмоцией.

Никогда, по возможности, не сдерживайте агрессию, дайте ей выход. Конечно, не обязательно кидаться на кого-то с кулаками, или орать на коллег. Сходите в спортзал, побегайте, увеличьте физическую нагрузку – вы увидите, что совместно с вашей усталостью уходит и агрессия. Если же это не ваш вариант, выбирайте наиболее безопасный путь избавления от агрессии – в словесной форме. Конечно, слова могут ранить не хуже кулака, но лучше проорать все свои негативные эмоции в лицо вашему обидчику, чем держать агрессию в себе.

Чем больше агрессивных эмоций скопится у вас внутри, тем хуже вы будете себя ощущать, и агрессию в вас будут чувствовать окружающие, вы уже не сможете этого скрывать.

Ели вы понимаете, что не в состоянии самостоятельно справится с эмоциями, обратитесь к врачам. Они подберут вам самый лучший способ лечения ваших агрессивных припадков, а также, если этого потребует ситуация, помогут купировать приступы при помощи лекарственных средств. Не бойтесь обращаться за помощью, лучше один раз признать себя слабыми, чем через всю жизнь пронести столь разрушительное чувство.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти