Если страшно говорить

Многие люди панически боятся выступлений перед аудиторией. Даже если аудитория состоит из нескольких человек. И слова просятся наружу, и цель обращения определена, но вот беда: страх сковывает язык, и невозможно произнести ни звука.esli-strashno-govorit

 Если страшно говорить

Страх – это человеческая защитная реакция, унаследованная от первобытных предков. Миллионы лет опыта коллективного выживания и ужас оказаться лицом к лицу с чем-то крупнее себя не прошли даром.

Эпоха противостояния человека и дикой природы давно позади, но тем не менее страх очень живуч.

Выступая перед аудиторией, человек боится показаться нелепым, потерять нить повествования, наговорить лишнего от волнения, подвести коллектив (если предстоит выступать от лица коллектива). Базовым для этих страхов является страх критики, а он происходит от неуверенности в себе. Это подтверждается существованием прямой зависимости между уровнем самого мероприятия, статусом слушателей и размерами аудитории.

Кстати, друзья, если Вы нуждаетесь в услугах сантехника Киев, то обращайтесь к специалистам на сайте goodmaster.kiev.ua. Уверен, Вы останетесь довольны качеством предоставляемых услуг и демократическими ценами!

Есть несколько способов добиться уверенности в себе при выступлении перед публикой.

Готовиться, готовиться и ещё раз готовиться.

Делать специальные «успокаивающие» записки, включающие план выступления, образные выражения, даты, имена собственные.

Выработать правильное отношение к своим страхам. Волноваться – это нормально. Даже профессиональные актёры и политики испытывают волнение перед выходом на публику. Но ни одна аудитория никогда не бывает полностью враждебной.

Заранее представлять себе внимательную аудиторию и себя, уверенно и убеждённо говорящего.

Заблаговременно ознакомиться с местом, где будет проходить выступление.

Насколько возможно, позаботиться об освещении, вентиляции и температуре в этом помещении.

Перед выступлением за несколько часов устроить себе сеанс расслабления, чтобы появиться перед аудиторией в хорошем расположении духа и без напряжения.

Одеться удобно и презентабельно.

Во время выступления говорить громко, это разгоняет нервозность и неуверенность.

Не стоит держаться слишком серьёзно.

Контакт глаз с несколькими дружелюбными лицами в аудитории может прибавить уверенности.

Можно использовать остроумие, но спонтанные, а не заготовленные шутки.

Некоторые рекомендации, в зависимости от повода выступления, применить не удастся – например, заранее проверить вентиляцию, если выступать предстоит свидетелем на суде. Но можно сказать себе, что внешние факторы абсолютно не имеют значения в этой ситуации, главное, сосредоточиться на диалоге с аудиторией и правильно донести смысл высказывания.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти