Работа с самооценкой

Заниженная самооценка попросту связана с неуважением к себе, неприятием собственных качеств. Как правило, она является необоснованной. В общем, даже знание своих недостатков не должно предполагать самобичевания, работа над собой предполагает изначальную гармонизацию личности.

Вот несколько советов по возвращению утраченной самооценки:

rabota-s-samoocenkoj

Работа с самооценкой

  1. Вспомните, ведь все когда-то были малышами и учились читать, писать, одеваться. Тогда казалось, что не получится ничего. Если что-то не получается, нельзя прекращать попытки и опускать руки. Но и заниматься самобичеванием тоже противоестественно. Такова наша жизнь, что она периодически ввергает нас в периоды кропотливого преодоления, которые обязательно награждаются успехом (в случае усердия).

Личностные качества, природные таланты являются в данном случае бонусом, но люди, обладающие такими подарками, ни в коей мере не могут избежать сложных периодов в своей жизни.

  1. Отдохните. Смените на время род деятельности, откажитесь от выполнения привычных ежедневных задач. Внесите нечто новое в свою жизнь, пообщайтесь с друзьями или более успешными людьми. прислушивайтесь к собственным ощущениям, но и не пренебрегайте добрыми советами, особенно, если находитесь в некоторой растерянности относительно собственных дальнейших действий.
  2. Найдите хобби, это самый универсальный способ поднятия самооценки и выхода из депрессии. Если с умом подойти к выбору любимого занятия в жизни, то можно очень многие проблемы в жизни решить в один прием. А на все остальные просто махнуть рукой, потому что не стоят они переживаний.
  3. Способ расслабления тоже для каждого человека индивидуален. Кому-то следует выспаться, другому — сходить в кафе или накупить сладостей, оставшись наедине с коллекцией любимых фильмов. А некоторым просто необходимо совершить прыжок с парашютом или другие экстремальные действия.

Есть люди, которые непременно должны отправиться в круиз, просто увидеть океан или море, по большей части несколько недель на пляже тоже здорово помогают отдохнуть и набраться сил большинству людей. Если чувствуете, как надвигается депрессия, не пренебрегайте организацией качественного отдыха.

Принимайте все события, произошедшие в жизни, в том числе и ошибки. Нельзя корить себя за них, нужно просто извлекать уроки. Многие просто не привыкли мыслит подобным образом и размышления о неверных действиях вызывают стыд и болезненные эмоции. Так нельзя и в данной ситуации действительно требуется несколько сеансов психотерапии, просто для того чтобы научится разумно вести внутренний диалог. Трудно переоценить важность внутреннего ощущения спокойствия и равновесия.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook
Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти