Страхи и методы борьбы с ними

В своей статье, я хочу описать простейшие методы, которые помогут вам побороть свои страхи. Для начала, давайте определимся с самим понятием страх? Страх является базовой эмоцией человека, которая служит сигналом при появлении опасности.

straxi-i-metody-borby-s-nimi

Страхи и методы борьбы с ними

Некоторые виды страхов, несут в себе охранную функцию, они вызваны инстинктами, и зачастую являются полезными. В большинстве случаев страхи могут быть вызваны иллюзией опасности, они несут разрушительную силу, и могут скорее навредить.

В первую очередь, нужно понимать, что только вы можете справиться со своей проблемой, следует руководствоваться простым правилом: «Сам себе не поможешь, никто тебе не поможет!»

Можно прочитать огромное количество советов, способов, статей и т.д. но результат будет зависеть от вас.

Прежде всего, нужно признаться самому себе, что вы чего-то боитесь, даже у сильных и независимых людей есть свои страхи и ничего постыдного в этом нет.

Выясните для себя, причину страха, чем он вызван. Это может быть психологическая травма детства, неудача, которую вы потерпели совсем недавно, любой совершенный поступок, который осуждают ваши друзья, родные, коллеги. Причин, может быть много.

Не пытайтесь избегать ситуаций, при которых вы испытываете страх, скорее наоборот, моделируйте подобные ситуации, главное помнить если вы хотя бы один раз, справитесь со своим страхом, в дальнейшем вы перестанете его испытывать. Чем больше вы избегаете своего страха, тем он становится сильнее.

Каждый день, говорите себе, что вы сильный человек, ваши способности безграничны, вы сильнее своих страхов! Им вас не победить!

Сформулируйте для себя цель, и представьте каким будет результат, когда вы победите свои страхи, как изменится ваша жизнь. Если вы столкнулись с ситуацией, при которой испытываете страх, вспомните самые смешные и позитивные моменты своей жизни, и мысленно погрузитесь в них.

Еще один простой способ победить страх — возьмите листок бумаги, цветные карандаши, краски или ручки, в общем все самое необходимое, чтобы нарисовать свой страх. Получилось?

А теперь раскрасьте свой рисунок, сделайте его смешным и безобидным. Повесьте на видное место, чтобы каждый день вы могли смотреть на свой страх с улыбкой.

В заключении хочу сказать, любой страх можно победить, если вы сами этого хотите, все в ваших руках!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти