Как улучшить память?

Память – один из самых известных познавательных процессов человека. У всех людей память различная. Кто-то запоминает информацию быстро, а кто-то нет. Человеческая память аналогичная памяти компьютера. Только первая намного увлекательней и сложнее.

kak-uluchshit-pamyat

Как улучшить память?

Память делится на зрительную, вкусовую, эмоциональную, слуховую, чувственную; на долговременную и кратковременную. Последняя работает стремительнее. Однако она не долговечна. К ней относятся фразы людей на улице, несерьёзный телефонный разговор и т. д. Такая информация как своё имя, пол содержится в долговременной памяти.

Буферной между этими двумя типами является оперативная память. В ней хранятся данные, которые нужно запомнить на определённый промежуток времени. После чего они благополучно забываются. Такой вид памяти чаще всего распространён среди студентов.

Однако всё чаще встречаются люди, страдающие от малого объёма памяти. В то время, как его можно и нужно увеличивать. Далее приведены несколько способов для того, чтобы не потерять и преумножить запасы памяти.

На заметку: Если вы желаете приобрести системы хранения данных DELL Compellent FS8600, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе www.dellparts.ru. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Способ №1. Нельзя учить важную информацию наизусть. Главное – создавать в голове образы, представлять и понимать то, что нужно выучить. Лучше готовиться интервально, чем пытаться «проглотить» большой объём за один раз.

Способ №2. Чтение художественной литературы благоприятно влияет на развитие памяти. Все великие люди, которые могли похвастаться большим словарным запасом и объёмом памяти, были поклонниками художественной литературы. Да и вообще чтение хорошей литературы ещё никому не приносило вреда.

Способ №3. Не игнорируйте кроссворды, головоломки, шарады, загадки. Это благоприятно влияет на клетки мозга, которые в свою очередь не позволяют память «рассыпаться» на мелкие частицы.

Способ №4. Если вас не обошли стороной проблемы с памятью, то лучше не говорите лишнего о себе и своих близких. А если и сказали что-то, то обязательно запоминайте что и кому.

Способ №5. Старайтесь жить на позитиве. Радостные мысли не только поднимают настроение, но и способны лечить от различных недугов.

Кроме этих способов нужно соблюдать режим дня, правильно питаться. Также хорошей памяти способствует крепкий сон не менее 8 часов. Чтобы запасы памяти расширялись, нужно общаться с людьми разного круга, различных интересов. И тогда не страшны никакие провалы в памяти!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:
WordPress
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Вконтакте
FaceBook
Мы в соцсетях:
Обновления на почту:
Желаете получать последние статьи? Введите Ваш e-mail:

Рубрики

Статистика:

© 2017 Развиваясь — Богатей!  Войти