Борьба со стрессом

Доброго времени суток, дорогой друг!

Жизнь современных успешных людей неразрывно связана с вечными опасностями, которые их повсюду ожидают. Одновременное выполнение сразу нескольких задач, в неожиданных проблемных ситуациях быстрое принятие решений, вечная нехватка времени, накалённое экономическое положение страны. Это далеко неполный список ежедневных факторов, вызывающих у любого человека напряжение. Вследствие чего напряжение перерастает в стресс.

Каждый из нас индивидуален, поэтому каждый из нас со стрессом борется, как может.

Борьба со стрессом

Давайте разберём ситуации, в которые попадают люди с активной жизненной позицией.

1. Такие люди, в основном, к себе чрезвычайно требовательны и за непродолжительный временной отрезок желают всё выполнить. Из этого и вытекает стресс, а также упадок надежд и сил человека.

Кстати, узнать о преимуществах лазерной сварки вы сможете, посетив интернет-ресурс laser-form.ru.

Я рекомендую следующие методики в борьбе со стрессом:

• Акцент делайте на одно дело, а не начинайте выполнять всё и сразу;
• Не спешите;
• Разговор ведите медленней, нежели обычно;
• В общении с людьми будьте культурны и чаще улыбайтесь;
• В очереди будьте спокойны;
• В Вашем графике деловых встреч, должен быть хотя бы пятнадцатиминутный перерыв между встречами.

2. Если Вам довелось попасть в сложную ситуацию, подумайте спокойно, так ли эту проблему Вы воспринимаете? Хорошо подумайте, угрозу или возможность для Вас представляет данная ситуация?

Методики, помогающие на пути к успеху пройти сложные ситуации:

• На собственное будущее смотрите яркими и позитивными красками. Припомните и постарайтесь прочувствовать то чувство, когда всё у Вас было хорошо;
• Научитесь расслаблять собственное тело. Психика долго не может находиться в напряжении;
• При описании собственной проблемы будьте реалистами. На человеке плохо сказываются эмоциональные прибеднения;
• Живите настоящим днём. Ежедневно перед собой ставьте задачи. От себя многого не требуйте;
• Себя никогда не жалейте.

3. Поверьте в себя. Уверенность в собственных силах важнейший аспект в борьбе со стрессами.

• Негативные события и неудачи воспринимайте, как новый опыт;
• Забудьте о прошлых неудачах и это не считайте своим поражением;
• Стресс принимайте как источник энергии;
• Себе задавайте позитивные вопросы: «Что будет в лучшем случае?», а не «Что произойдёт, если всё пойдёт не по плану?».

Кстати, знайте, что самый эффективный и лучший способ борьбы со стрессом – это улыбка. В трудных ситуациях научитесь улыбаться, и Вы получите мощный приток сил и обязательно преодолеете все преграды!